Вже беруть участь (13)

Старт

18

серпня

Безупречная осанка за три недели: третий поток

Групова програма

13 учасників
тривалість 21 день

Добро пожаловать на ТРЕХ-НЕДЕЛЬНЫЙ КУРС ЗАНЯТИЙ ПО ФОРМИРОВАНИЮ ЗДОРОВОЙ И КРАСИВОЙ ОСАНКИ - третий поток! Сутулость, малоподвижный образ жизни, постоянные боли в спине, угроза остеохондроза в уже очень юном возрасте - это реалии нашей современной жизни. Но все возможно быстро исправить, если приложить чуть-чуть усилий!

От нашей осанки зависит наше здоровье, от нее же - от осанки - зависит наше настроение и даже наши достижения на жизненном пути. Вы наверняка слышали фразу "Осанка человека - фасад его души". Можно назвать как минимум 5 причин, для чего необходимо иметь правильную прямую осанку:
1. Чем красивее спина, тем увереннее личность
2. Дыхание становится легким и более глубоким, улучшается пищеварение

3. Вы выглядите более стройными и молодыми
4.
Ваш голос становится лучше и приятнее
5. Улучшается ваше мышление

Ну и конечно же, самое главное! Правильная осанка - это здоровая спина, здоровый позвоночник, высокое качество жизни, в которой нет места дискомфорту и боли!

После проведения первой программы у автора появились новые идеи и еще больше укрепилось желание помочь людям исправить осанку, ведь это совсем не так сложно, как кажется!
Что ждет вас в данной программе:
- 10-25 минутные видеоуроки с упражнениями - обещаю, вы не заскучаете.
- мотивация, интересная и полезная информация про важность работы над осанкой, приемы и рекомендации как обустроить рабочее место у компьютера/ноутбука, чтобы не вредить здоровью
- поддержка инструктора
- сообщество единомышленников
- самому старательному участнику - в подарок персональная тренировка по скайпу!

Что необходимо для занятий?

15-25 минут времени в день, которые вы можете посвятить занятию и вас никто не будет отвлекатьудобная одежда хорошее настроение. Хотя и плохое тоже принимается и просто будет исправлено на хорошее вместе с осанкой!

В чем смысл? Вы конечно можете заниматься самостоятельно. Ежедневно и регулярно. Но как показывает практика - людям нужен наставник - проверяюще-контролирующе-мотивирующий фактор. Поэтому мы берем конкретный период времени (три недели) и вносим плату, которая выступает гарантом того, что раз мы внесли оплату, нам нужно пройти весь курс занятий, да еще и получить результат, превзойти и превозмочь себя!

Жмем кнопку "Участвовать", задаем цель, настраиваемся на работу в течении трех недель и получение максимальной пользы от занятий!
Ежедневные отчеты обязательны! До встречи в программе!

Наставник

Joly

Привет! Меня зовут Ольга. Я инструктор по фитнесу (программы mind body). Уже больше трех лет моя среда обитания - Интернет. Начинала как одинокий, гордый и бесстрашный фрилансер-копирайтер, на данный момент управляю небольшим агентством. Мое хобби - танцы, направление pole dance exotic.
Мир спорта, фитнеса, методики похудения и всяческая работа с телом всегда были мне интересны, но только ближе к 30 годам я все-таки решила реализовать себя в этой сфере как тренер-инструктор. Поздно? Нет, как раз самое время. 7 лет назад в неустанных попытках обрести фигуру мечты и наладить взаимоотношения со своим телом я открыла для себя калланетику - с тех пор я преданная и страстная поклонница этого метода. Занимаюсь по этой системе по сей день, постоянно открывая для себя что-то новое, посещаю семинары, активно интересуюсь наработками западных инструкторов, так как за рубежом это направление более популярно и развито, чем в России. Полгода назад я прошла обучение в Москве и получила сертификат инструктора, и теперь я могу преподавать калланетику сама.
Записано несколько видеокурсов для домашних тренировок.
Очень рада, что у меня есть возможность поделиться этим уникальным методом с другими.

Моя миссия - улучшение качества жизни людей через совершенствование и познание своего тела.

Буду рада видеть вас в моих программах и постараюсь быть максимально полезной!

Популярные программы:
"Безупречная осанка за три недели"
"Калланетика: стройнее, гибче и моложе за 10 занятий"
"Эффективные техники самомассажа: 7 дней практики"

7 етапів програми

  • Оплата

    Після оплати ви отримуєте запрошення вступити в закриту групу

  • Підключення цілей

    Підключення цілей

  • Старт

    Тренер дає базову інформацію у форматі живої зустрічі або вебінару

  • Проходження

    Кожен день публікуєте свої звіти в щоденник мети, тренер їх переглядає і дає рекомендації і поради. Якщо звіту немає – відбувається вибування

  • Спілкування з однодумцями

    Ви можете спілкуватися і бачити прогрес в цілях інших учасників

  • Домашні завдання

    Виконуєте домашні завдання для закріплення матеріалу

  • Фініш

Для кого
призначена

  • - для тех, кто давно хочет улучшить свою осанку
  • - для тех, кого беспокоят боли в спине и шее
  • - для тех, кто хочет научиться лучше владеть своим телом
  • - для тех, кто очень занят и кому нужна компактная и при этом очень результативная программа для домашних занятий
  • - для тех, кто хочет попробовать новую нестандартную, но очень эффективную фитнес-практику

Що ви
отримаєте

  • • более ровную и красивую осанку (при условии регулярных занятий в ритме программы)
  • • более стройное и подтянутое тело
  • • мощную систему, по которой можно заниматься самостоятельно и достигать быстрых впечатляющих результатов
  • • поддержку единомышленников и обратную связь от инструктора

Умови

1-3

кількість
цілей в програмі

Звіт необхідно робити хоча б по одній цілі кожен день
Обов`язкова умова – виконання домашніх завдань
При порушенні правил — вибування

Гарантії

Гарантії

SmartProgress виступає гарантом безпеки операції.
У разі надання неякісних послуг тренером, вам повертається вся сума на внутрішній рахунок.

Реєстрація

Можливості
безмежні.
Настав час
відкрити свої.

Уже зарегистрированы?
Вхід на сайт

Заходьте.
Відкрито.

Ще не зареєстровані?
 
Підключіться до будь-якого з ваших акаунтів, ваші дані будуть взяті з акаунту.
Забули пароль?