Members (49)

Start

18

October

60 дней свободы от сахарной зависимости

Group Program

52 Participant
Duration 62 days

Приветствую.

Предлагаю вам освободиться от сахарной зависимости! Которую обычно очень сильно недооценивают.

Как правило, когда разговор заходит о вреде сахара, люди вспоминают о его влиянии на лишний вес, то есть, на красоту. Реже - на здоровье.

И очень редко говорят о психике и мотивации. А ведь основной вред сахар причиняет именно на этом уровне.

На самом деле речь в этой программе пойдёт намного глубже, чем просто о сахаре. Речь пойдёт о пищевой осознанности в принципе, о пищевых привычках и системе мотивации.

Мой опыт

По своему опыту могу сказать, что употребление синтетического сладкого (именно так мы будем называть всё, куда добавляется сахар) - это всего лишь привычка (поведенческая и наркотическая), а никакая не реальная потребность организма.

Я практиковал несколько раз отказ от употребления сахара и каждый раз замечаю ломку в первые дни и затем абсолютное безразличие.

Понимание, что такое сахар, а также почему мой мозг так ценит сладкое и так быстро привыкает к сахару, помогает смотреть на этот процесс с точки зрения исследователя, а не мышки в клетке.

Я сделал эту программу максимально доступной, потому как думаю, что для многих будет ценным достижением в конце года избавиться от сахарной зависимости.

Кстати, я тоже буду участвовать и писать отчёты :)

Что будет в группе

  • Информация о влиянии сахара на ваш организм. В первую очередь - мозг. На ваши эмоции и систему мотивации.
  • Игровой формат ежедневных отчётов.
  • Групповая сессия по прояснению пищевых привычек.
  • Естественная стратегия рационального питания.
  • Мотивация и поддержка.

Что вы получите от участия

  1. Информацию о влиянии сахара (и не только его) на ваше мышление и поведение.
  2. Опыт жизни без сахара.
  3. Понимание своих пищевых зависимостей (что вы заедаете и зачем переедаете).
  4. Понимание, как реализовать эти потребности более конструктивным методом.
  5. Стратегию естественного рационального питания.

Что даст вам освобождение от сахарной зависимости

  1. Красоту. Лишние килограммы уйдут и не вернутся. Кожа станет более гладкой и чистой.
  2. Здоровье. Перепады инсулина больше не будут угрожать диабетом и походы к стоматологу станут реже. Улучшится обмен веществ, усилится иммунитет. И многое-многое другое.
  3. Эмоциональную стабильность. Уйдут перепады настроения, связанные с гормональными всплесками.
  4. Энергию. Вы ощутите прилив сил и бодрости.
  5. Мотивацию. Вам захочется достигать действительно важных целей в жизни.

Отзывы очевидцев

000217282_m_5aff1aaea066a.jpg
Джульетта: Отзыв по консультации по прояснению пищевых привычек. Исследование получилось долгим, но интересным. Огромный выбор блюд в виртуальном ресторане щедрого Алексея заставил задуматься. Сначала над самим выбором, потом над тем, для чего мне нужно то или иное блюдо. Под какую мою потребность, причем не пищевую, а психологическую. Я выявила свои потребности, про которые на осознаваемом уровне и не задумывалась. Например, потребность в разнообразии (т.к. сейчас в моей жизни настолько много стабильности, что каждый день-как день сурка). Алексей помог выяснить, какими другими, не пищевыми средствами можно реализовать эту потребность. Выяснилась интересная вещь про здоровье- вообще, наверное, уникальная. Для меня здоровье- это безусловная ценность, как и для многих. А вот причина- это контроль. Т.е. для меня хорошее здоровье- это способ держать все под моим личным контролем, а вот беспомощность и болезнь я себе не позволю, как к сожалению, и расслабление. После сессии когда кушаю, начинаю задавать себе вопросы- чего я сейчас хочу, а почему именно это, а какие чувства я сейчас испытываю? и после таких мини-исследований зачастую меняется и продукт, который я ем и его количество (в сторону более здоровой пищи). Вообще полезное получилось исследование. Спасибо!
Светлана: Работа на сессии мне в целом понравилась - выяснилось несколько вещей, до которых я сама вряд ли докопалась. Так что программа оказалась для меня полезной!

Coach

Алексей Опанасенко

Киев, 37 years old

Занимаюсь изучением и внедрением результативного мышления.

Тем, как понимать и достигать свои истинные цели, видеть решения и возможности вместо проблем и неудач, верить в себя, управлять своими эмоциями и привычками, эффективно общаться и многое другое.

Сертифицированный коуч и НЛП-Мастер, предприниматель, веб разработчик, владелец нескольких онлайн проектов, автор блога neverlex.com, муж и отец.

Сертифицированный выпускник программ:

  • «Основы коучинга» ICP Centre
  • «Профессиональный коуч» Интегральной Школы Коучинга Аллы Заднепровской
  • «НЛП Практик» Александра Герасимова и Алуники Добровольской
  • «Психолог PRO» Егора Булыгина
  • «Мастер невербального влияния» Майкла Гриндера
  • «НЛП Мастер» Александра Герасимова и Алуники Добровольской
  • «Комплексное Ментальное Портретирование» Александра Герасимова и Алуники Добровольской
  • «Бизнес-тренер» Школы тренеров Алёны Сысоевой

Активно интересуюсь психологией человека и практиками осознанности, а также регулярно ставлю на себе эксперименты.

Также интересуюсь нейромаркетингом и геймификацией процессов (в том числе бизнеса, маркетинга, продаж)

  • Занимаюсь продвижением, маркетингом, стратегическими сессиями, написанием текстов в креативном SMM агентстве BossaNova https://www.instagram.com/BossaNova.smm (которым владеем вместе с моей женой).

Некоторые ссылки:

Сертификаты:

001208392_m.jpg

001208397_m.jpg

001108977_m.jpg

001108573_m.jpg

001208399_m.jpg

001370482_m.jpg

7 stages (steps) of the program

  • Payment

    After the payment you will receive an invitation to join a closed group.

  • Connecting goals

    Connecting goals

  • Start

    The coach provides background info in a live meeting or a webinar format.

  • Walkthrough process

    Post your reports in the goal diary every day, the coach reviews them and gives his recommendations and advice. If you miss a report, then you get dropped out.

  • Intercommunication with like-minded people

    You can chat and see other participants’ progress in their goal achieving.

  • Home assignments

    Do your homework to consolidate the material

  • Finish

For whom
intended

  • • Для всех, кто желает освободиться от сахарной зависимости
  • • Для всех, кто стремится питаться осознанно
  • • Для всех, кто хочет быть здоровым
  • • Для всех, кто хочет выглядеть стройно
  • • Для всех, кто хочет улучшить своё эмоциональное состояние
  • • Для всех, кто хочет поднять свой уровень энергии и мотивации

What
you will get

  • ✔ Информацию о влиянии сахара на мышление и поведение
  • ✔ Опыт жизни без сахара
  • ✔ Понимание своих пищевых зависимостей (что вы заедаете и зачем переедаете)
  • ✔ Понимание, как реализовать эти потребности более конструктивным методом
  • ✔ Стратегию естественного рационального питания

Schedule

  • 18 Oct Старт программы
  • 19 Oct Влияние сахара на психику и мотивацию
  • 22 Oct Сессия по прояснению пищевых привычек
  • 29 Oct Естественная стратегия рационального питания
  • 10 Dec Что делать дальше
  • 18 Dec Окончание

Terms and conditions

1-1

Number
of goals in the program

Report is to be made on 1 goal at least every day
Mandatory condition – outside preparation (homework)
In case of rule violation — dropout

Warranties

Warranties

SmartProgress acts as a guarantor of the deal security.
In case of providing low-quality services by a coach, the entire amount will be returned to your internal account. When paying directly to a coach - SmartProgress’ warranty is invalid.
You can apply for a refund before the end of the program, after completing the program your payment will be transferred to the coach.

Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?