Members (17)

Start

17

December

Садимся на шпагат

Group Program

17 Participant
Duration 31 days

Кто же из нас не мечтала растянуться в шпагате не чувствуя боли и дискомфорта? А как это красиво выглядит-то! Эх.. Сладкие мечты..

Я, дипломированный фитнес тренер, помогу тебе сесть на продольный шпагат на обе ноги, избежав при этом травм. Готовы?

Программа полностью бесплатная и рассчитана на девушек. Мужчины, желающие сесть на шпагат, должны быть готовы, что им тянуться будет сложнее и возможно более болезненно.

Coach

Тамара

Санкт-Петербург, 23 years old

7 stages (steps) of the program

  • Payment

    After the payment you will receive an invitation to join a closed group.

  • Connecting goals

    Connecting goals

  • Start

    The coach provides background info in a live meeting or a webinar format.

  • Walkthrough process

    Post your reports in the goal diary every day, the coach reviews them and gives his recommendations and advice. If you miss a report, then you get dropped out.

  • Intercommunication with like-minded people

    You can chat and see other participants’ progress in their goal achieving.

  • Home assignments

    Do your homework to consolidate the material

  • Finish

For whom
intended

  • Для тех, кто хочет развить гибкость.

What
you will get

  • + к гибкости
  • + к здоровью
  • + к уверенности в себе
  • + к восхищению мужчин (да и женщин тоже)

Schedule

  • 24 Dec Первый замер
  • 31 Dec Второй замер
  • 7 Jan Третий замер
  • 14 Jan Четвертый замер
  • 16 Feb Результаты

Terms and conditions

1-3

Number
of goals in the program

Report is to be made on 1 goal at least every day
Mandatory condition – outside preparation (homework)
In case of rule violation — dropout

Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?