11
OctoberПриручить раздражение, злость, ярость!
Group Program
Рада Вас приветствовать на странице курса "Приручить раздражение,злость, ярость!"
Ярость, гнев, злость, раздражение и остальные эмоции этого спектра - очень сильные, мощные, энергетически затратные. После выплескивания таких эмоций бывают чувства опустошения, вина, стыда, печали (не менее эмоционально тяжелые для нас). И часто эти эмоции возникают при контакте с самыми близкими и дорогими людьми.
На данном курсе-тренинге мы будем исследовать свою злость:
1. Искать причины, о чем говорит нам эта эмоция в конкретной жизненной ситуации
2. Какие установки у нас есть по отношению к злости (хорошо/плохо, можно/нельзя)
3. Как формировался наш способ проживания злости
4. Озвучивать, проживать и отпускать свои застрявшие эмоции
Формат работы:
- задание для вхождения в тему
- обучающее видео
- отработка на практике учебных материалов
Об этих эмоциях я знаю не по наслышке, я очень эмоциональный, вспыльчивый человек, работаю более конструктивным выражением этих эмоций всю жизнь и продолжаю двигаться в этом направлении, рада буду помочь Вам принять свои бурные эмоции.
До встречи!
Coach
Наталья
- Меня зовут Злотина Наталья, по образованию я клинический психолог, закончила в 2001 году МГУ им.М.В.Ломоносова (кафедра клинической психологии). Работала в клинике медицинским психологом, на кризисном телефоне доверия консультантом. С 2006 года работаю в сфере управления персоналом (подбор, адаптация, обучение, развитие, мотивация). Последние 4 года сосредоточилась исключительно на обучении. Провожу различные тренинги (клиентоориентированный сервис, продажи, стрессоустойчивость и многое-многое другое, все зависит от потребностей заказчика). Любимая тема, по которой я провожу открытые мероприятия для всех желающих - личная эффективность (целеполагание и таймменеджмент). На smartprpgress я решила начать с курса "Помидор за 21 день". Наведем порядок маленькими шагами.
На данном сайте я предлагаю вам принять участие в программах:
- Управление эмоциями. Слушаем и понимаем себя
- Личная эффективность. Порядок в делах
- Колесо жизненного баланса. Строим жизнь с опорой
- Баланс работы и отдыха. Техника помидора.
- Эффективная коммуникация. Как построить конструктивный диалог?
- Это сладкое слово - уборка)
Если Вам интересна одна из этих тем, и в данный момент нет данной программы, напишите мне.
Для знакомства со мной пишите, вышлю ссылку на мои вебинары. До встречи!
7 stages (steps) of the program
-
Payment
After the payment you will receive an invitation to join a closed group.
-
Connecting goals
Connecting goals
-
Start
The coach provides background info in a live meeting or a webinar format.
-
Walkthrough process
Post your reports in the goal diary every day, the coach reviews them and gives his recommendations and advice. If you miss a report, then you get dropped out.
-
Intercommunication with like-minded people
You can chat and see other participants’ progress in their goal achieving.
-
Home assignments
Do your homework to consolidate the material
-
Finish
For whom
intended
- для тех, кому сложно справиться со своей агрессией
- кто часто испытывает злость, раздражение, возмущение
- кого часто бесят окружающие
- кто живет с эмоциональными людьми, которые злятся, раздражаются, гневаются, и хочет понять что происходит, с чем связаны такие бурные реакции
What
you will get
- сследуете причины своей злости
- освоите техники более конструктивного проживания своих эмоций
- сможете встроить злость, раздражение, гнев и другие эмоции этого спектра в свою жизнь так, чтобы было комфортно и Вам, и окружающим.
Schedule
- 19 Sep
Terms and conditions
1-2
Number
of goals in the program
Report is to be made on 1 goal at least times a week
Mandatory condition – outside preparation (homework)
In case of rule violation — dropout
Warranties
SmartProgress acts as a guarantor of the deal security.
In case of providing low-quality services by a coach, the entire amount will be returned to your internal account. When paying directly to a coach - SmartProgress’ warranty is invalid.
You can apply for a refund before the end of the program, after completing the program your payment will be transferred to the coach.
15.43 $
5 days Free