Здоровье

Утренние пробежки

Решила разбить свою неудавшуюся цель "Комфортно чувствовать себя в теле" на мелкие пункты.

Первым пунктом будут ежедневные кардио-упражнения, а именно бег.

Поскольку бегать только начинаю, то начну с 2-3 пробежек в неделю, постепенно доведу до ежедневных.

До 15 мая - 2-3 пробежки в неделю.

После 15 мая - ежедневные.

 Критерий завершения

Пробежала 10 км со скоростью 6 мин/км и выше

 Личные ресурсы

Один час в день (иногда меньше), желание достичь цели и преодолеть свою лень

  • 4138
  • 08 апреля 2015, 08:18
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?