Минус 25 лишних кг за 4 месяца

Сегодня я встал на весы и ужаснулся. 113.3! Это на 15 кг больше моего привычного веса, и на 25 выше нормального для меня. С этим нужно срочно что-то делать, а именно: правильно и полезно питаться и регулярно заниматься спортом. Ставлю себе цель за 4 месяца сбросить 25 лишних килограммов.

Цель разбиваю по двум критериям: на этапы по месяцу с нужным весом в конце каждого месяца, и на понедельные этапы с необходимым минимальным количество дней, когда совершались запланированные физические нагрузки.

Раз в месяц буду выкладывать фото моего туловища для отслеживания внешних изменений. Возможно, после первых результатов, буду корректировать подцели по каждому из этапов, в зависимости от прогресса.

Отписываться буду стараться ежедневно, выкладывая свои показания по весу, объему и проделанной работе на пути к достижению своей заветной цели.