Мета закинута
Автор не відписував в цілі 9 років 2 месяця 1 день
Здоров'я
30 подтягиваний к Новому году
Сейчас я с трудом подтягиваюсь на турнике 7-8 раз
Хочу увеличить это число до 30 за 3 месяца
Заниматься планирую 3 раза в неделю. Программа - разогрев + 5 подходов, например, 34335. Количество раз в каждом подходе постепенно увеличивается.
Программа занятий задается приложением для андроида от ShvagerFM
Критерій завершення
видеоролик, в котором я подтягиваюсь 30 раз обычным хватом за один подход
Особисті ресурси
турник и собственное тело
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
