53 дня "интересной жизни". Интегральная цель.
Это "интегральная цель", объединяющая все мои цели, на которую меня вдохновила идея 100-дневнок Армена Петросяна.
Опыт октября показал, когда я забросила учет делаемого "в целом" показал, что это была плохая идея. Эксперимент с месяцем жизни по "Мечтать не вредно" Барбары Шер, не слишком мне подходящей, и то был продуктивнее месяца "без ничего".
Обязательства на 53 дня:
- Ежедневно целенаправленно размышлять чего я хочу и чем уже обладаю. Анализировать свои цели и мой путь к ним с позиций интересности, креативности, вовлеченности и желаемого состояния. --> Это будет в утреннем фрирайте, и, может быть, выжимки я буду повторять сюда.
- Осознанно действовать, достигая желаемого. - У меня есть поставленные цели, я буду посвящать им время, и записывать результаты в дневнике 53-дневки, который будет здесь.
- Быть хотя бы какое-то время такой, какой хочу. -- Я буду делать "срезы" своего состояния, опираясь на внимание и память, а затем в конце дня записывать что запомню (пересекается с целью осознанности). Стараться приблизиться к желаемому состоянию в процессе деятельности, которое я определю в п.1
Инструменты:
- Фрирайтинг (это отдельная тетрадь, но я может быть иногда буду и Evernote юзать)
- Списки (задач, возможностей, идей, людей) под каждую цель (завела отдельную тетрадь, но может буду дублировать сюда)
- Сам дневник (это здесь): что сделано и как, срезы состояний, как это меняет мое состояние.
Главные вопросы:
- Что я сейчас делаю? (т.е. внимательность) Это - оптимальное действие?
- ЗАЧЕМ я это делаю? (частью во фрирайт, частью - в "срезы") - это на избавление от наносных целей
- Как я могу это сделать лучше? Что было хорошо сделано? (это в дневник)
Элементы работы:
- Еженедельное и ежедневное планирование по целям
- Ежедневные фрирайт (утром), списки (запись - когда придет в голову, потом сортировка и пересмотр вечером), дневник (вечером).
- Тестовые записи (раз в неделю): как я себя чувствую? что я чувствую относительно работы? Какие мои представления об интересной жизни, креативности, продуктивности? что будет, когда цели будут достигнуты?
- Собственно, цели и их планомерное достижение.
Меня очень вдохновила фраза Петросяна о том, что смысл - это оценка изменений. И нужно действовать так, чтобы она была положительной. Не дожидаясь завершения цели. Учиться меняться, не дожидаясь завершения цели.
Трудности:
Я не смогла сформировать для себя целей для достижения. Таких, которые бы вписывались в формат "меньше двух месяцев" и которых было бы меньше пяти. У меня есть "пять с половиной" направлений деятельности, которые слишком абстрактны, или слишком объемны, чтобы их можно было назвать "целями на 53 дня". Я могу выделить из них несколько задач, НО - тогда посыпятся другие дела в этом же направлении. Всё это не очень хорошо.
Я выделила несколько задач по каждому направлению и критерии завершения этих задач. Но я понятия не имею уложусь ли в 53 дня. По каждой я могу сказать "да, если буду заниматься только этим", но, к сожалению, жизнь так не работает.
Еще одна трудность: смарт очень мотивирует как инструмент. И мне нравится что мои цели открыты, нравится получать на них комментарии или просто видеть что их просматривали - это такое чувство "вселенная меня замечает"). Но при этом выкладывать 100% себя в открытый доступ, как по идее будет с этой целью, мне не очень комфортно. Посмотрим.
Критерій завершення
Обучать себя жить интересно на протяжении 53 дней, выполнение целей.
Особисті ресурси
Всё возможное время
Екологічність мети
Это тоже эксперимент. Но довольно личный.
-
Неделя 1
-
Неделя 2
-
Неделя 3
-
Неделя 4
-
Неделя 5
-
Неделя 6
-
Неделя 7
-
Писательство
Продолжать писать. Формировать себя как писателя.
-
3 черновика рассказов за ноябрь
-
2 черновика рассказов за декабрь
-
декабрь: редактура всех черновиков
-
опубликовать Мастера Лабиринта
-
Прочесть Write what you know
-
Пройти MOOC: Start writing fiction
-
Читать хорошую фантастику: Желязны, Мьевелл, еще что-то. - Хотя бы 1 книгу
-
Отправить предложение издателям
-
-
М
-
Герб
-
7х7 талисманов + соотв. работа
-
Самоанализ и работа с эмоциями - проработать и избавиться от трех состояний
-
Прочесть Томберга
-
Прочесть Кулиани
-
Еще Гоулмана "Многообразие медитативного опыта"
-
Статья по бинауральным ритмам
-
-
Магазин медитаций
Запустить. В КАКОМ УГОДНО ВИДЕ
-
Воинское
-
Карате: выучить ОТЛИЧНО все хэйаны + конкудай и бассадай
-
Карате: учить ката "постановкой навыка", т.е. маленькими кусочками
-
Тайцзы: разучить форму "постановкой навыка, т.е. кусочками
-
Тайзцы: заработать на камеру и делать записи
-
Тайзцы: разучить форму с учетом усилий
-
Гибкость спины увеличить
-
Приблизиться к шпагату
-
Заниматься фейсбилдингом или чем угодно чтоб снять спазмы с лица
-
-
Учеба
Постоянное самообучение. Книги и МООС, языки и навыки
-
Буддизм и психология
-
Буддизм и медитация (или бросить нафиг)
-
Египет: 6 артефактов
-
Китайский разговорный
-
Китайский иероглифы
-
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
