1

Step 1

Ежедневная тренировка 04 декабря 2013 г

04 December—04 December

2

Step 2

Ежедневная тренировка 10 декабря 2013г

10 December—10 December

3

Step 3

Ежедневная тренировка 11 декабря 2013г

11 December—11 December

4

Step 4

Ежедневная тренировка 12 декабря 2013г

12 December—12 December

5

Step 5

Ежедневная тренировка 13 декабря 2013 г

13 December—13 December

6

Step 6

Ежедневная тренировка 15 декабря 2013 г

14 December—14 December

1

Step 1

Ежедневная тренировка 04 декабря 2013 г

04 December—04 December

2

Step 2

Ежедневная тренировка 10 декабря 2013г

10 December—10 December

3

Step 3

Ежедневная тренировка 11 декабря 2013г

11 December—11 December

4

Step 4

Ежедневная тренировка 12 декабря 2013г

12 December—12 December

5

Step 5

Ежедневная тренировка 13 декабря 2013 г

13 December—13 December

6

Step 6

Ежедневная тренировка 15 декабря 2013 г

14 December—14 December

14 July 2013 16 December 2013
The purpose expired on 984 days

Goal abandoned

The author does not write in the goal 2 years 8 months 21 days

Health

Я делаю зарядку

Я имею:

1. Накаченный животик

2. Накаченные заднию поверхности ягодиц

3. Накаченные бедра

4. Накаченные руки 

 Goal Accomplishment Criteria

Увеличение объема ног на 2 см; увеличение объема рук на 1 см;уменьшение жировой прослойки на животике

 Personal resources

дорожка для гимнастики; музыка

 Goal ecological compatibility

полезна для здоровья и уверенности в себе

  1. Ежедневная тренировка 04 декабря 2013 г

    Я должна сделать сегодня:

    1. 150 приседаний

    2. 150 отжиманий от колен

    3. 100 подъемов ягодиц

  2. Ежедневная тренировка 10 декабря 2013г

    Я должна сделать сегодня:

    1. 150 приседаний

    2. 150 отжиманий от колен

    3. 100 подъемов ягодиц

  3. Ежедневная тренировка 11 декабря 2013г

    Я должна сделать сегодня:

    1. 150 приседаний

    2. 150 отжиманий от колен

    3. 100 подъемов ягодиц

  4. Ежедневная тренировка 12 декабря 2013г

    Я должна сделать сегодня:

    1. 150 приседаний

    2. 150 отжиманий от колен

    3. 100 подъемов ягодиц

  5. Ежедневная тренировка 13 декабря 2013 г

    Я должна сделать сегодня:

    1. 150 приседаний

    2. 150 отжиманий от колен

    3. 100 подъемов ягодиц

  6. Ежедневная тренировка 15 декабря 2013 г

  • 1290
  • 14 July 2013, 21:13

Goal diary

  • 144

    day

Сегодня не делала зарядку. Ленюсь....

 Sign up to post comments
  • 1

    day

Сегодня была на тренировке 2 раза. 1ый раз была в зале, 2-ой раз занималась йогой. В связи с тем, что в зале занималась от души на йогу сил практически не было. А может это проищошло и за счет того, что я практически не чего не успела сегодня поесть. Нужно взять себя в руки и опять составить график питания. Все стабилизируется и будет хорошо:)

 Sign up to post comments
Show only author’s posts

You can publish
your goal here

We can help you achieve it!

110 000

like-minded

tools

for an exciting achievement

Join us!

Access to account

This menu allows getting rapid access to proper goals and account info.
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?