1

Step 1

Ежедневная тренировка 04 декабря 2013 г

04 December—04 December

2

Step 2

Ежедневная тренировка 10 декабря 2013г

10 December—10 December

3

Step 3

Ежедневная тренировка 11 декабря 2013г

11 December—11 December

4

Step 4

Ежедневная тренировка 12 декабря 2013г

12 December—12 December

5

Step 5

Ежедневная тренировка 13 декабря 2013 г

13 December—13 December

6

Step 6

Ежедневная тренировка 15 декабря 2013 г

14 December—14 December

1

Step 1

Ежедневная тренировка 04 декабря 2013 г

04 December—04 December

2

Step 2

Ежедневная тренировка 10 декабря 2013г

10 December—10 December

3

Step 3

Ежедневная тренировка 11 декабря 2013г

11 December—11 December

4

Step 4

Ежедневная тренировка 12 декабря 2013г

12 December—12 December

5

Step 5

Ежедневная тренировка 13 декабря 2013 г

13 December—13 December

6

Step 6

Ежедневная тренировка 15 декабря 2013 г

14 December—14 December

14 July 2013 16 December 2013

0 0


days
till the end

Goal abandoned

The author does not write in the goal 1 year 6 months 27 days

Health

Я делаю зарядку

Я имею:

1. Накаченный животик

2. Накаченные заднию поверхности ягодиц

3. Накаченные бедра

4. Накаченные руки 

 Ending criteria

Увеличение объема ног на 2 см; увеличение объема рук на 1 см;уменьшение жировой прослойки на животике

 Personal resources

дорожка для гимнастики; музыка

 Goal ecological compatibility

полезна для здоровья и уверенности в себе

  1. Ежедневная тренировка 04 декабря 2013 г

    Я должна сделать сегодня:

    1. 150 приседаний

    2. 150 отжиманий от колен

    3. 100 подъемов ягодиц

  2. Ежедневная тренировка 10 декабря 2013г

    Я должна сделать сегодня:

    1. 150 приседаний

    2. 150 отжиманий от колен

    3. 100 подъемов ягодиц

  3. Ежедневная тренировка 11 декабря 2013г

    Я должна сделать сегодня:

    1. 150 приседаний

    2. 150 отжиманий от колен

    3. 100 подъемов ягодиц

  4. Ежедневная тренировка 12 декабря 2013г

    Я должна сделать сегодня:

    1. 150 приседаний

    2. 150 отжиманий от колен

    3. 100 подъемов ягодиц

  5. Ежедневная тренировка 13 декабря 2013 г

    Я должна сделать сегодня:

    1. 150 приседаний

    2. 150 отжиманий от колен

    3. 100 подъемов ягодиц

  6. Ежедневная тренировка 15 декабря 2013 г

  • 710
  • 14 July 2013, 21:13

Live now

Goal’s blog

  • 144

    day

Сегодня не делала зарядку. Ленюсь....

 Sign up to post comments
  • 1

    day

Сегодня была на тренировке 2 раза. 1ый раз была в зале, 2-ой раз занималась йогой. В связи с тем, что в зале занималась от души на йогу сил практически не было. А может это проищошло и за счет того, что я практически не чего не успела сегодня поесть. Нужно взять себя в руки и опять составить график питания. Все стабилизируется и будет хорошо:)

 Sign up to post comments
Show only author’s posts

You can publish
your goal here

We can help you achieve it!

73 000

like-minded

tools

for an exciting achievement

Join us!

Access to account

This menu allows getting rapid access to proper goals and account info.
  • English Language
    Language

App store google play
Sign up

Infinite
possibilities.
It’s time to
open yours.

Rapid signup by social networks
Sign in

Sign in.
Allowed.

 
Connect to any of your accounts, your info will be taken from the account.
Forgot your password?