Зарядка

Начинаю с разминки на 10 минут по утрам. обязательны: пресс, приседания, растяжка. А потом стакан воды.

Зарядка - это полезно. Для моего организма особенно. Без неё я чувствую себя очень вяло. Когда занимаюсь постоянно, плюс физические нагрузки в течении недели, например йога или бег или простые занятия упражнениями - даёт моему телу достаточно хороший заряд бодрости, эмоций и чувствую я себя более здоровой. Стакан воды - имеет те же свойства. До завтрака - он улучшает пищеварение, потому что вырабатывается желудочный сок, но при этом позволяет съесть меньше, а как мы знаем нужно есть меньше и чаще, это приводит к сохранению фигуры в отличном состоянии, а так же желудок не перегружается, что позволяет быть более здоровым. Да здравствует здоровье! Да здравствуют те цели, которые нам предстоит ещё достигнуть!