Goal abandoned
The author does not write in the goal 11 years 3 months 9 days
Knowledge & Skills
Регулярно практиковать остановку внутреннего диалога
У меня был в жизни небольшой период, когда я медитировала по утрам и вечерам, и это благостно отражалось на моём самоощущении. Однажды я даже дошла до состояния особой лёгкости,которое я назвала бы счастьем. Мне хотелось бы восстановить эти практики для того чтобы снова это ощутить и научиться ощущать это постоянно.
Goal Accomplishment Criteria
Чувство лёгкости на протяжении года
-
Медитировать по утрам и вечерам
Перед сном и после пробуждения минут по 15-20 переставать думать словами -
Випассана
Я собираюсь поехать на Випассану, чтобы на протяжении 10 дней у меня была возможность углубиться в медитации.
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
