Мета закинута
Автор не відписував в цілі 11 років 3 месяця 9 днів
Знання та Навички
Регулярно практиковать остановку внутреннего диалога
У меня был в жизни небольшой период, когда я медитировала по утрам и вечерам, и это благостно отражалось на моём самоощущении. Однажды я даже дошла до состояния особой лёгкости,которое я назвала бы счастьем. Мне хотелось бы восстановить эти практики для того чтобы снова это ощутить и научиться ощущать это постоянно.
Критерій завершення
Чувство лёгкости на протяжении года
-
Медитировать по утрам и вечерам
Перед сном и после пробуждения минут по 15-20 переставать думать словами -
Випассана
Я собираюсь поехать на Випассану, чтобы на протяжении 10 дней у меня была возможность углубиться в медитации.
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
