Мета закинута
Автор не відписував в цілі 8 років 8 месяців 9 днів
Підняти імунну систему
Останнім часом в мене почалися великі проблеми з імунною системою. З останні півроку я хворіла 8 разів, причому здоровою не протримуюсь і 2х тижнів. Постійно тримається субфібрильна температура від якої слабість в тілі. Лікарі виписували різні медикаменти для підвищення імунітету, але всі вони не дають бажаного результату та й ціна , чесно кажучи, "кусається". Ось я й вирішила сама посприяти зміцненню свого здоров'я за допомогою таких простих методів як спорт, активний відпочинок, здоровий сон, харчування, походи в гори та інше.
На основі цієї цілі я сворюю ще декілька детальних цілей, які допоможуть мені не зійти з поставленої мети.
Кодного дня я буду звітувати що я зробила для вміцнення свого здоров'я
Критерій завершення
Хворіти не більше 4х разів на рік.
Особисті ресурси
здоровий спосіб життя та бажання
-
Здоровий сон 8 годин мінімум
-
Кожного дня вимірювати температуру до того часу поки вона не стане стабільно нормальною
-
Кожного дня ранкова гімнастика
-
Залалювання
Поступово переходити всі етапи закалювання від обтиранні до моджування.
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
