Стать довольной собой
Вечером отходя ко сну я недовольна собой, размышляю над тем где я была не достаточно хороша, на сегодня моя самооценка на уровне 30% и поэтому чтобы её увеличить я должна быть продуктивна. За каждую внедрённую привычку добавляю себе 5% к самооценке.
Goal Accomplishment Criteria
Утром встаю без будильника в 5:50 каждый день, бодрая, мой вес 54-55 кг, здоровая чистая кожа, каждый день я получаю мой личный доход свыше 100 000 рублей.
Personal resources
Время, знания и навыки
Goal ecological compatibility
Я действительно этого хочу, достижение цели зависит только от моей продуктивности. Я беру ответственность на себя, если я не достигаю поставленной цели, значит я принимаю себя вечно раздражённой с отсутствием результатов, уставшей серой мышью. Если я сливаюсь я дарю 100000₽ Моему жадному богатому другу! А если я достигаю цели я все бросаю и еду на море на 7 дней!!!отдыхать!!!
-
каждый день прокрутить педали на элипсе 20 минут
как только анятия спортом войдут в привычку, я буду довольна собой на 5% больше
Ранее вставание все же мне не столь важно, важно быть выспавшейся
а вот спортом буду заниматься, и думаю в близжайшее время вернусь к большому теннису- чередуя с элипсом
-
один раз в день открыть блокнот проработок и медитаций и записать эмоцию которую прорабатываю сегодня с указанием времени старта. Ежедневно
Эта привычка принесёт много пользы мне и окружающим и поэтому я буду молодец на 5% больше
-
Вести дневник осознанности 1 раз в день
Дневник осознанности по системе алмазного огранщика, который позволяет создавать желаемые результаты в своей жизни за счет помощи в достижении аналогичных результатов окружающим
-
Написать сюда 5 коментов в день каждый раз как найдено подтверждение тому, что мир, все мужчины, весь мир вообще любит меня.
каждый раз когда я вижу подтверждение, что мир любит меня – мне подали что-то, меня поддержали, сделали комплимент – я сразу пишу комент сюда. Минимум 10
В конце дня написать минимум одно событие где я молодец, что я сделала такого из за чего я довольна собой
-
ставить будильник раз в 3 дня на 5 мин раньше чем предыдущие 3 дня
поразмышляв как приучить себя к ранним подьемам, попробую пойти следующим путем: вставать с завтрашнего дня в 7:15 три дня, потом в 7:10 три дня, потом в 7:05 - три дня, потом в 7:00- три дня и так далее
каждый день сразу как прозвенит будильник, открываю эту цель и вычеркиваю подьем.
-
30.04.16 подьем в 7:15
-
1.05.16 ПОДЬЕМ В 7:15
-
2.05.16 ПОДЬЕМ В 7:15
-
3.05.16 ПОДЬЕМ В 7:10
-
4.05.16 ПОДЬЕМ В 7:10
-
5.05.16 ПОДЬЕМ В 7:10
-
6.05.16 ПОДЬЕМ В 7:05
-
7.05.16 ПОДЬЕМ В 7:05
-
8.05.16 ПОДЬЕМ В 7:05
-
9.05.16 ПОДЬЕМ В 7:00
-
10.05.16 ПОДЬЕМ В 7:00
-
11.05.16 ПОДЬЕМ В 7:00
-
12.05.16 ПОДЬЕМ В 6:55
-
13.05.16 ПОДЬЕМ В 6:55
-
14.05.16 ПОДЬЕМ В 6:55
-
15.05.16 ПОДЬЕМ В 6:50
-
16.05.16 ПОДЬЕМ В 6:50
-
17.05.16 ПОДЬЕМ В 6:50
-
18.05.16 ПОДЬЕМ В 6:45
-
19.05.16 ПОДЬЕМ В 6:45
-
20.05.16 ПОДЬЕМ В 6:45 КОМАНДИРОВКА В МОСКВУ
-
21.05.16 ПОДЬЕМ В 6:40
-
22.05.16 ПОДЬЕМ В 6:40
-
23.05.16 ПОДЬЕМ В 6:40
-
21.05.16 ПОДЬЕМ В 6:40
-
ЧТО БУДЕТ ПОСЛЕ КОМАНДИРОВКИ НЕ ПОНЯТНО
-
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
