1

Этап 1

Возобновить абонемент на фитнес в "Спортлайф"

2

Этап 2

101кг.

3

Этап 3

102кг.

4

Этап 4

103кг.

5

Этап 5

100кг.

6

Этап 6

98кг.

7

Этап 7

99кг.

8

Этап 8

97кг.

9

Этап 9

96кг.

10

Этап 10

95кг.

11

Этап 11

94кг.

12

Этап 12

93кг.

13

Этап 13

92кг.

14

Этап 14

91кг.

15

Этап 15

90кг.

16

Этап 16

89,9 кг.

1

Этап 1

Возобновить абонемент на фитнес в "Спортлайф"

2

Этап 2

101кг.

3

Этап 3

102кг.

4

Этап 4

103кг.

5

Этап 5

100кг.

6

Этап 6

98кг.

7

Этап 7

99кг.

8

Этап 8

97кг.

9

Этап 9

96кг.

10

Этап 10

95кг.

11

Этап 11

94кг.

12

Этап 12

93кг.

13

Этап 13

92кг.

14

Этап 14

91кг.

15

Этап 15

90кг.

16

Этап 16

89,9 кг.

14 июля 2016 01 апреля 2021
Цель завершена 7 апреля 2021

Автор цели

Здоровье

Похудеть на 14 кг (вес до 90 кг) за 13 недель, к 01.04.2021г.

Повышаю стандарты физической формы.

Знаю, что могу, за последние 5 месяцев скидывал и набирал обратно сначала 10, потом 5 кг.

Задача после достижения цели как минимум удержать результат в течении 3 недель, на этом этапе я как раз проваливался. Дальше пока не загадываю, но цели новые будут.

Что буду делать: менять пищевые привычки, убрать булку и сахар, пить достаточно воды, придерживаться системы в питании.

Тренировки: бег, силовые, бассейн.

Постараюсь не есть после 18. Это у меня хорошо работает. При правильной системе питания, я ел и на ночь (кефир, творог), но это позже, когда войду в ритм.

Начальная цифра 103,9кг

 Критерий завершения

Вес не более 89,8 кг к 01.04.2021г.

 Личные ресурсы

Опыт успешного похудения ранее, вера в себя

 Экологичность цели

Избавление от балласта, легче двигаться, лучше самочувствие, больше энергии

  1. Возобновить абонемент на фитнес в "Спортлайф"

  2. 101кг.

  3. 102кг.

  4. 103кг.

  5. 100кг.

  6. 98кг.

  7. 99кг.

  8. 97кг.

  9. 96кг.

  10. 95кг.

  11. 94кг.

  12. 93кг.

  13. 92кг.

  14. 91кг.

  15. 90кг.

  16. 89,9 кг.

  • 4237
  • 14 июля 2016, 21:46

Цель состоит в группе

Похудеть

  • 4902

    участника
  • 6209

    целей

Цена слова

4 000 ₽

Эта сумма сгорит, если я не выполню цель в срок
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?