Полностью бросить курить сигареты
Курил долго, потом бросил "будничное курение". Уже довольно давно курю только с друзьями когда собираемся пообщаться под алкоголь. Хочу отказаться и от этого, потому что каждый такой эпизод - это откат к чему-то из прошлого и неприятные последствия на следующие пару дней, пока легкие снова не придут в норму. Совмещать такие эпизоды с регулярными занятиями спортом неприятно, потому что тут же чувствуются последствия - становится тяжелее. И это все понимаешь головой, но когда дело доходит до очередной посиделки, сам тянешься к сигарете. Цель - перебороть свое желание и привычку курить при употреблении алкоголя и полностью отказаться от курения сигарет.
Goal Accomplishment Criteria
Не курю сигареты 30 дней + 10 встреч с алкоголем и друзьями без сигарет
Personal resources
Сила воли, мотивация
Goal ecological compatibility
Здоровье - основа полноценной жизни человека. Курение ничем не помогает, не приносит физиологического удовольствия, вредит здоровью. Если исходить исключительно из логики, то в курении нет абсолютно никакого смысла. Но мы не роботы и это, кстати, прекрасно. Тем не менее, сложно понять мотивацию курить. Как дополнительная активность при употреблении алкоголя? Как способ отдохнуть и подумать? Как способ социализации - общение при курении. Да, что-то из этого возможно, но оно не идет ни в какое сравнение с рисками и проблемами, которые порождает эта вредная привычка. Болезни легких, ухудшение иммунитета, снижение выносливости, тяжелая голова по утрам, низкий тонус, ухудшение последствий от выпитого алкоголя. Мой выбор - окончательный отказ от курения табака.
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
