Ни дня без СМЕХА
Смех продлевает жизнь, Вы готовы жить вечно?
Присоединяйтесь, если хотите быть еще успешнее, еще моложе, еще стройнее, еще сильнее, еще здоровее, еще счастливее!
15 минут смеха = 1 час пробежки или занятия в спортивном зале.
О пользе смеха мы знаем с детства.
Смех силе брат.Кто много смеется, тому легче живется.Солдат смеется — врагу плакать придется.Кто мир смешит, за того весь Мир стоит.
Что известно о смехе? Смех нормализует давление, избавляет от мышечного напряжения, снижает уровень кортизола (гормона стресса) и даже позволяет вылечиваться от депрессии.
ЦЕЛЬ : Совместно просмеяться настоящим смехом (не интеллектуальным) 1350 минут за 90 дней (каждый день по 15 минут) и выработать привычку ежедневного смеха.
ГРАФИК СМЕХА : каждый день по 15 минут, желательно в первой половине дня.
НАЧАЛО : 09.09.2016.
ОКОНЧАНИЕ : 08.12.2016.
КАК БУДЕМ ВЕСТИ УЧЕТ :
В комментариях отписываемся в формате: итоговый предыдущий результат + текущий результат = новый итоговый результат. Например: 1000 + 15 = 1015 минут.
Рекомендуется вести ежемесячный файл-отчет, в котором зафиксировать первоначальное физическое, эмоциональное состояние и далее фиксировать состояние в конце прошедшего месяца.
Для начало можно просмотреть эти ролики:
Этот ролик нашего соотечественника можно использовать регулярно, от него в восторге и дети:
Goal Accomplishment Criteria
Смеемся каждый день в течение 90 дней - 1350 минут смеха
Personal resources
15 минут в день. Ролик смеха - https://www.youtube.com/watch?v=9vBfCD9cKQk
Goal ecological compatibility
Общее улучшение физического состояния. Все участники смеха становятся еще успешнее, еще моложе, еще стройнее, еще сильнее, еще здоровее, еще счастливее. Весь мир становится еще более здоровым и счастливым.
-
Просмеялись 150 минут (10 дней)
-
Просмеялись 300 минут (20 дней)
-
Просмеялись 450 минут (30 дней)
-
Просмеялись 600 минут (40 дней)
-
Просмеялись 750 минут (50 дней)
-
Просмеялись 900 минут (60 дней)
-
Просмеялись 1050 минут (70 дней)
-
Просмеялись 1200 минут (80 дней)
-
Просмеялись 1350 минут (90 дней)
Ура! Просмеялись 90 дней, теперь будем смеяться регулярно и с каждым днем будем ещё счастливее!
- 2552
- 07 September 2016, 20:33
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion