1

Step 1

Отказ от мучного и сладкого

01 November—03 November

2

Step 2

Панкреатическая диета

05 November—31 December

1

Step 1

Отказ от мучного и сладкого

01 November—03 November

2

Step 2

Панкреатическая диета

05 November—31 December

30 October 2013 31 December 2013
The goal is overdue by 2943 days

Goal abandoned

The author does not write in the goal 8 years 1 month 19 days

Health

Похудеть на 12 килограмм до Нового года

У меня пищевая непереносимость на целый ряд продуктов. Это связано с заболеванием пищеварительной системы. Таблетки бессильны, помогает только специальная диета, кототорую нужно выдержать как минимум полгода, как максимум данное питание должно стать нормой на всю жизнь. В прошлом году я успешно придерживалась специальной диеты целых три месяца (с октября по декабрь), но под Новый год сорвалась. А уж если я срываюсь, то меня несет во все тяжкие. В итоге моя, почти вылеченная болезнь, возобновилась и усугубилась, что весьма печально. Я планировала сесть на лечебную диету с октября этого года (повторить прошлый успех) и "просидеть" на ней год, даже села на нее, но не на долго (всего на неделю). Именно поэтому я дошла до публичного объявления своего намерения. Я хочу снова питаться правильно и, зная как на меня действует лечебная диета (в смысле скорости потери килограммов), ставлю себе цель похудеть к Новому году (к 01 января 2014 года) до 52 кг. Сейчас я вешу 64 кг., соответственно потеря веса должна составить 12 кг. 

 Goal Accomplishment Criteria

Я вешу 52 килограмма

  1. Отказ от мучного и сладкого

    Первую неделю полностью отказываюсь от мучного. Нельзя не только печенье, пирожные, тортики и прочие откровенные сладости из мучного мира, а также рожки, макароны и хлеб. В списке запрещенных продуктов также любые сладости: жидкие, твердые, газообразные (исключение - столовая ложка меда в день). 

  2. Панкреатическая диета

    Смысл этой диеты: питаться только вареными или приготовленными на пару продуктами (!!!жареное нельзя!!!). Питаться сырыми продуктами (в отношении фруктов) можно, но очень осторожно, потому что у меня на многие фрукты аллергическая реакция. В прошлом году, когда я придерживалась этой диеты 3 месяца, из фруктов я ела только печеные яблоки. Список разрешенных продуктов гораздо уже, нежели запрещенных. Если вкратце, то нельзя кушать жареное, соленое, копченое, маринованое, уксусное, мучное, сладкое. Можно: гречку, кабачки, вареную курицу, паровые котлеты, вареные овощи. Постараюсь держаться. Иначе ЗАЧЕМ я все это затела? 

  • 3258
  • 30 October 2013, 12:37
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?