1

Step 1

Подготовить (приобрести) все необходимые материалы

30 April—30 April

2

Step 2

Книга "Основы медиативного рисования в стиле Зентангл", Юлия Фолькман

14 April—31 May

1

Step 1

Подготовить (приобрести) все необходимые материалы

30 April—30 April

2

Step 2

Книга "Основы медиативного рисования в стиле Зентангл", Юлия Фолькман

14 April—31 May

04 April 2017 31 May 2017
Goal completed 16 October 2017

Goal author

Дмитрий К

Russia, Ростов-на-Дону

41 years old

Personal development

Медитативное рисование зентангл (зенарт)

Что такое зенарт.

Зенарт - рисование, которое делает счастливее.

Зенарт совмещает процесс рисования и расслабления. Рисуя повторяющиеся узоры по заранее известному алгоритму, мозг максимально концентрируется на процессе. Это позволяет освободиться от посторонних мыслей, расслабиться и побыть наедине с самим собой. Другими словами, познать дзен.

Что дает Зенарт.

  • Пробуждение творческих способностей
  • Расслабление после рабочего дня
  • Помощь в борьбе с хандрой и стрессом
  • Избавление от критики к себе и окружающим
  • Новое увлекательное занятие, которое будет доставлять массу удовольствия

 Goal Accomplishment Criteria

1. Нарисовал 30 рисунков.

2. Разобрался будет ли это действовать как медитация (будет ли это полезно для меня)

 Goal ecological compatibility

Нахожусь в поиске способов для снижения стресса (раздражения и т.п.). Способ (способы) должен быть эффективным, приятным, простым и удобным для каждодневного использования. После завершения этой цели получу ответ, подойдет ли мне Зентагл (зенарт).

  1. Подготовить (приобрести) все необходимые материалы

  • 1904
  • 04 April 2017, 07:15
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?