Пройти программу "Правильная осанка за 28 дней"

Сутулость всегда была моей проблемой. Думаю, в основе лежат психологические причины - желание спрятаться, быть незаметной, неуверенность в себе.
Не хватает силы воли или мотивации делать упражнения для спины каждый день, да и не знаю, будут ли они эффективными. Занимаюсь танцами, но два часа в неделю слишком мало, чтобы кардинально изменить ситуацию.
Сейчас часто ношу тяжелый рюкзак с фототехникой, что не лучшим образом отражается на осанке.