1

Этап 1

Пройти мед. комиссию

2

Этап 2

Тренировки

14 августа—02 сентября

3

Этап 3

Полумарафон

03 сентября—03 сентября

1

Этап 1

Пройти мед. комиссию

2

Этап 2

Тренировки

14 августа—02 сентября

3

Этап 3

Полумарафон

03 сентября—03 сентября

14 августа 2017 27 ноября 2017
Цель завершена 27 ноября 2017
Спорт и Фитнес

С дивана до полумарафона за месяц

Всю жизнь я крайне негативно относился к бегу. Вероятно, на моем восприятии сказались уроки физкультуры, где нас заставляли наматывать круги вокруг школы. Моя дыхалка умирала уже на втором из таких бессмысленных кругов. При этом я всегда чем-нибудь занимался: единоборства, тренажерка, баскетбол... но бег так и оставался для меня чем-то очень далеким.

Более-менее бегать я начал в армии, потому что бегали все. Но это максимум 3 км, да и то раз через раз. Бегать я начал только теперь, этой весной. Тоже по-немногу — 2-3 км. И вот тут я уже начал получать удовольствие от процесса, я нашел его довольно медитативным. Бегая, я начал лучше узнавать себя настоящего, свое тело, свой предел.

И чем дальше я бежал, тем больше осознавал, что предела нет. Всё у нас в голове. И я побежал дальше, преодолев жалость к себе, боль, усталость и 10 километров за раз. Через день я пробежал 15 километров. А несколькими тренировками позже я пробежал 20 км. Теперь я готовлюсь к участию в полумарафоне на RussiaRunning уже 3 сентября. Благодарю вас за поддержку.

 Критерий завершения

Пробежать полумарафон и не сдохнуть

 Личные ресурсы

Время, мотивация

 Экологичность цели

Преодолеть жалость к себе, узнать себя настоящего

  1. Пройти мед. комиссию

    Стоимость этапа — 500.00 ₽

  2. Тренировки

    Пробегать на каждой тренировке по 10 км и больше. Тренировки день через день.

    1. 14 августа — пробежка на 10 км.

    2. 16 августа — пробежка на 10 км.

    3. 18 августа — пробежка на 10 км.

    4. 20 августа — пробежка на 10 км.

    5. 22 августа — пробежка на 10 км.

    6. 24 августа — пробежка на 10 км.

    7. 26 августа — пробежка на 10 км.

    8. 28 августа — пробежка на 10 км.

    9. 30 августа — пробежка на 10 км.

    10. 1 сентября — пробежка на 10 км.

  3. Полумарафон

    Стоимость этапа — 1700.00 ₽

    1. Регистрация на забег и оплата участия

    2. Пробежать 21,1 км менее чем за 2,5 часа.

  • 2486
  • 14 августа 2017, 07:01
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?