Финальное задание:

Возраст 36, вес 65,6 (+0,1) за счёт мышечной массы и булочек))) Но разница не в кг и это радует. Рост 165.

Объемы: объём груди 92 ( 0 см) Объём живота на уровне пупка 90 (+ 4 см), на 5 см выше 80 (+ 2), на 3 см ниже 98 (+2 см). Объём бёдер 106 (0) Объём ноги в верней части 62 (+1) см. ИМТ 23. (Тот же). Процент жира 29,68 (+ 0,55) чрезмерный. Объемы частично повысились ) жир перерабатывается в мышцы с чем и приходится себя поздравить)))

Очень рада была участвовать во второй для меня программе Натальи. Прибавилась лёгкость в физическом плане: если раньше плюхалась, как тюлень с одышкой из-за пустякового подъёма по лестнице, то за это лето начала обретать физическую активность, прибавляется энергия на глазах. Лучше понимаю свой организм: он подает знаки о нехватке движений, что и восполняется)) В процессе выполнения приобрела ряд любимых упражнений, которые выполняю с пребольшим удовольствием дополнительно. Наставница внимательно поддерживала на протяжении всего комплекса)) Наталья, всего Вам доброго, успехов в очень полезной деятельности по пробуждению любви к физическим упражнениям даже в таких сиднях, как я. Буду следить за новостями от замечательного тренера)))

Елена

Новые упражнения для стройности

Критерий завершения

Не пропустите новые записи!

Регистрация

Входите.Открыто.

Виджет вашей цели

Большой (450×150 px)

Маленький (250×100 px)

Только для PRO

[email protected]

Максим Маликов

Сергей Захаров

Входите.
Открыто.