Упорядочить использование времени
Молодость проходит, я постепенно остепеняюсь, и вот я уже живу в квартире (снимаю комнату), в домашней и, я бы даже сказал, семейной обстановке, что, конечно, СОВЕРШЕННО по-другому ощущается по сравнению с безумной общагой =D Универ позади, и сейчас передо мной стоят поиски работы. Времени у меня много, дел тоже. Чтобы использовать время максимально эффективно, ввожу режим дня. Теперь я могу это сделать =D В общаге это было бесполезно =)
На первых порах режим таков:
07:00 Подъём. До 08:00 отдых (тут что угодно, кроме сна)
08:00 Выполнение списка ToDo и обучение (готовлюсь к устройству на работу)
13:00 Готовка и приём пищи. Ходить в магазин лучше заранее (вечером). До 15:00 можно отдыхать
15:00 ToDo и обучение
19:00 Приём пищи. До 21:00 бытовые дела, отдых, можно и поработать
21:00 Отдых. Железно. Тут чтение, игра на гитаре, переписка, ютуб, заметки, уборка - если в кайф; что угодно, кроме работы.
23:00 Отбой. Без опозданий.
У этого режима есть три цели:
1. Разграничить время работы и время отдыха. Это главная цель. Я имею склонность уходить в крайности: либо я весь день что-то делаю без отдыха (в результате чего со временем продуктивность сходит на нет), либо (часто впоследствии первого) весь день ничего не делаю. При данном режиме я имею час свободного времени утром, полчаса-час днём (смотря как успею, этого времени может и не быть), и от двух часов вечером.
Час утром уделяется на то, чтобы умыться, раздуплиться и насладиться утром - почитать, возможно даже сделать зарядку, подумать о жизни или просто посидеть за компом. Святое время! =)
Время днём нужно во-первых, чтобы точно хватило времени на готовку (может уйти и два часа, если я решу приготовить что-то менее примитивное, чем я обычно готовлю, а я решу), а во-вторых, перерыв в работе тоже будет кстати. Если у меня останется достаточно времени, то после обеда хорошо подремать - уважаю дневной сон, если он не больше часа и в фиксированное время.
Время до 21:00 - время на бытовуху - сходить в магазин, поставить стирку, проч. Если таких дел нет, то можно отдыхать, но не запрещается и поработать.
Отдых после 21:00 - это моё законное время. Работать нельзя. Именно это время есть время самого отдыха (а не перерывчиков). По большей части именно из-за него устанавливался весь режим.
2. Наладить режим питания. В данном расписании два приёма пищи в день, и пока для меня это хорошо, потому что сейчас я в день ем всего один раз =) Не люблю готовить. Нормально есть нужно чаще.
3. Улучшить качество отдыха. Во время вечернего отдыха я буду приучаться во-первых именно отдыхать, а не тратить время, как это часто у меня бывает; во-вторых, делать этот отдых максимально полезным.
Критерий завершения
Соблюдение режима стало для меня естественным, мне сложнее его не соблюдать, чем соблюдать
- 692
- 08 сентября 2017, 17:19
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением