Спорт и Фитнес
БЕГ 2018
Годовая цель:
- 2 полумарафона
- 3 забега по 10км
А так же трекинг по месяцам, восстановление формы и удовольствие на пробежках
Наконец созрела отредактировать цель. С планами в начале года не срослось и пришлось вместо запланированных забегов заниматься восстановлением отношений с бегом. Что удалось только к сентябрю более-менее.
Новая цель - трекать пробежки, стараться сделать их регулярными, следить за пульсом и укреплять свое кардио, чтобы следующий год снова вернуться к забегам
Критерий завершения
Цель для трекинга бега и анализа
-
Отчетаться за прошедший январь
-
Февраль - отдых и плавное вхождение в беговой режим
-
Март
-
Апрель, новое начало
-
Май, продолжаем
-
Июнь, продолжаем
-
июль
-
август
-
сентябрь
-
октябрь
-
ноябрь
-
декабрь
-
Сделать беговой тест с кислородной маской
-
Сделать узи вен нижних конечностей
-
итоги
- 1093
- 18 февраля 2018, 18:08
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением