Кайдзен
Узнал про японскую методику. Понравилось что можно медленно увеличивать время работы над собой.
В начале буду делать либо 5 минут либо сколько захочу, но нужное время обязательно.
Йога, английский, программирование.
Критерий завершения
Войду в ритм самосовершенствования
Личные ресурсы
времени нет, денег нет, есть информация
Экологичность цели
уже долго себя мучаю, может быть хоть потихоньку пойдет
-
Первая неделя
5 минут каждого занятия.
![]()
-
Понедельник
-
Вторник
-
Среда
-
Четверг
-
Пятница
-
Суббота
-
Воскресенье
-
-
вторая неделя
10 минут каждого занятия.
![]()
-
Понедельник
-
Вторник
-
Среда
-
Четверг
-
Пятница
-
Суббота
-
Воскресенье
-
-
третья неделя
15 минут каждого занятия.
![]()
-
Понедельник
-
Вторник
-
Среда
-
Четверг
-
Пятница
-
Суббота
-
Воскресенье
-
-
четвертая неделя
20 минут каждого занятия.
![]()
-
Понедельник
-
Вторник
-
Среда
-
Четверг
-
Пятница
-
Суббота
-
Воскресенье
-
-
пятая неделя
25 минут каждого занятия.
![]()
-
Понедельник
-
Вторник
-
Среда
-
Четверг
-
Пятница
-
Суббота
-
Воскресенье
-
-
седьмая неделя
35 минут каждого занятия.
![]()
-
Понедельник
-
Вторник
-
Среда
-
Четверг
-
Пятница
-
Суббота
-
Воскресенье
-
-
шестая неделя
30 минут каждого занятия.
![]()
-
Понедельник
-
Вторник
-
Среда
-
Четверг
-
Пятница
-
Суббота
-
Воскресенье
-
-
восьмая неделя
40 минут каждого занятия.
![]()
-
Понедельник
-
Вторник
-
Среда
-
Четверг
-
Пятница
-
Суббота
-
Воскресенье
-
-
девятая неделя
45 минут каждого занятия.
![]()
-
Понедельник
-
Вторник
-
Среда
-
Четверг
-
Пятница
-
Суббота
-
Воскресенье
-
-
десятая неделя
50 минут каждого занятия.
![]()
-
Понедельник
-
Вторник
-
Среда
-
Четверг
-
Пятница
-
Суббота
-
Воскресенье
-
-
одиннадцатая неделя
55 минут каждого занятия.
-
Понедельник
-
Вторник
-
Среда
-
Четверг
-
Пятница
-
Суббота
-
Воскресенье
-
-
двенадцатая неделя
час каждого занятия.
-
Понедельник
-
Вторник
-
Среда
-
Четверг
-
Пятница
-
Суббота
-
Воскресенье
-
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
