1

Этап 1

70 кг

2

Этап 2

67 кг

3

Этап 3

66 кг

4

Этап 4

65 кг

5

Этап 5

64 кг

6

Этап 6

63 кг

7

Этап 7

62 кг

8

Этап 8

61 кг

9

Этап 9

60 кг

10

Этап 10

59 кг

11

Этап 11

58 кг - возможно, это будет финальной точкой

12

Этап 12

57 кг

13

Этап 13

56 кг

14

Этап 14

55 кг

15

Этап 15

Талия 60 см

1

Этап 1

70 кг

2

Этап 2

67 кг

3

Этап 3

66 кг

4

Этап 4

65 кг

5

Этап 5

64 кг

6

Этап 6

63 кг

7

Этап 7

62 кг

8

Этап 8

61 кг

9

Этап 9

60 кг

10

Этап 10

59 кг

11

Этап 11

58 кг - возможно, это будет финальной точкой

12

Этап 12

57 кг

13

Этап 13

56 кг

14

Этап 14

55 кг

15

Этап 15

Талия 60 см

06 мая 2018

Цель заброшена

Автор не отписывался в цели 7 месяцев 18 дней

Здоровье

Мой прекрасный живот

Слово "Живот" включает и бока и всё это на данный момент составляет 86 см.

Цель поставлена примерно, может я буду хорошо смотреться, если будет другое число в большую или меньшую сторону.

Мой живот - результат беременности и прожорливости.

Я знаю, что достаточно ленива и могу бросить улучшать свой внешний вид при небольших внешних вмешательствах. Для поддержания активности я не буду использовать только определённые методы достижения (например, строгую диету и определённый комплекс упражнений). Я буду искать каждый раз что-нибудь новое. Возможно, мой подход не эффективен, но в домашних условиях я точно другого не смогу поддержать.

В чём я буду стараться:

- делать упражнения;

- уменьшить количество еды, которая стимулирует потолстение;

- делать самомассаж;

- пить больше воды;

- держать осанку;

- не забывать отписываться здесь.

Моя скромная статистика.

 Критерий завершения

Талия 60 см

 Личные ресурсы

интернет, время

 Экологичность цели

Для моего физического, химического и эмоционального положительного состояния.

  1. 70 кг

  2. 67 кг

  3. 66 кг

  4. 65 кг

  5. 64 кг

  6. 63 кг

  7. 62 кг

  8. 61 кг

  9. 60 кг

  10. 59 кг

    Идеальный вес по формуле Креффа

  11. 58 кг - возможно, это будет финальной точкой

  12. 57 кг

  13. 56 кг

  14. 55 кг

    Идеальный вес по формуле Брока.

  15. Талия 60 см

  • 4341
  • 06 мая 2018, 19:04
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?