Перестать играть в покер

Всем привет. Я лудоман. Проиграл в покер около 2000 долларов, и столько же на ставках. Я понимаю игру, и выигрываю, если играю по банкроллу, но мне быстро надоедает такая игра, и, повышая ставки, я проигрываю всё.

Я становлюсь раздражительным , когда проигрываю, и не сплю ночами, если баланс растет. Постоянно думаю об игре, и встаю ночью, чтобы слить остаток на счету.

Я десятки раз говорил себе стоп, но снова и снова возвращался к игре. В этот раз я хочу продержаться 21 день, думаю, все знают откуда этот срок.

Здесь буду отписываться каждое утро о прошедшем дне (играл или нет).

Прочитал пару статей о лудомании, там советовали повышать уровень дофамина. Сегодня покупал продукты , в которых содержится аминокислота, которая способствует его выработке. Покупал шоколад, бананы, йогурт.

Надеюсь, моя жизнь изменится.

Если у кого-то есть советы - советуйте.