Стать мастером спорта по становой тяге (AWPC) без экипировки
А почему бы и нет?)
Смешно, конечно, но тут недавно обнаружила что это вполне реальная цель на ближайшую перспективу в зале.
Сейчас вес 64, становая 110кг максимально сделанная. По факту это уже первый разряд
у меня есть 2 пути для выполнения этой цели:
- Оставаясь в текущем весе дойти до подъема 135кг
- Похудеть до 60 и дойти до веса 127,5 кг
Первый дольше, второй сложнее похудеть))))))) Мне интереснее именно второй, потому что там самый прикол похудеть ^_^
Не ставлю временные рамки, просто цель для фана поставить галочку по достижении.
Критерий завершения
Норматив сделан :)
-
Выйти из красной зоны
-
73
-
72
-
71
-
70
-
-
Прогресс в становой тяге
-
ЛР 112,5
-
ЛР 115
-
ЛР 117,5
-
ЛР 120
-
ЛР 122,5
-
ЛР 125
-
ЛР 127,5
-
ЛР 130
-
ЛР 135
-
-
КМС по становой
-
Выйти из оранжевой зоны и стать КМС по становой
-
70
-
69
-
68
-
67
-
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
