1

Этап 1

15 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами

15 декабря—15 декабря

2

Этап 2

15 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами

15 декабря—15 декабря

3

Этап 3

16 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами

16 декабря—16 декабря

4

Этап 4

17 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами

17 декабря—17 декабря

5

Этап 5

18 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами

18 декабря—18 декабря

6

Этап 6

19 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами

19 декабря—19 декабря

7

Этап 7

20 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами

20 декабря—20 декабря

8

Этап 8

21 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами

21 декабря—21 декабря

9

Этап 9

22 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами

22 декабря—22 декабря

10

Этап 10

23 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами

23 декабря—23 декабря

11

Этап 11

24 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами

24 декабря—24 декабря

12

Этап 12

25 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами

25 декабря—25 декабря

13

Этап 13

26 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами

26 декабря—26 декабря

14

Этап 14

27 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами

27 декабря—27 декабря

15

Этап 15

28 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами

28 декабря—28 декабря

16

Этап 16

29 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами

29 декабря—29 декабря

17

Этап 17

30 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами

30 декабря—30 декабря

18

Этап 18

31 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами

31 декабря—31 декабря

19

Этап 19

1 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами

01 января—01 января

20

Этап 20

2 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами

02 января—02 января

21

Этап 21

3 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами

03 января—03 января

22

Этап 22

4 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами

04 января—04 января

23

Этап 23

5 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами

05 января—05 января

24

Этап 24

6 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами

06 января—06 января

25

Этап 25

7 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами

07 января—07 января

26

Этап 26

8 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами

08 января—08 января

27

Этап 27

9 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами

09 января—09 января

28

Этап 28

10 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами

10 января—10 января

29

Этап 29

11 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами

11 января—11 января

30

Этап 30

12 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами

12 января—12 января

31

Этап 31

Всосать информацию

13 января—13 января

32

Этап 32

13 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами

13 января—13 января

33

Этап 33

14 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами

14 января—14 января

34

Этап 34

15 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами

35

Этап 35

16 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами

36

Этап 36

17 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами

37

Этап 37

18 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами

38

Этап 38

19 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами

39

Этап 39

20 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами

40

Этап 40

21 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами

41

Этап 41

22 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами

42

Этап 42

23 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами

43

Этап 43

24 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами

44

Этап 44

25 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами

45

Этап 45

26 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами

46

Этап 46

27 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами

47

Этап 47

28 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами

48

Этап 48

29 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами

49

Этап 49

30 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами

50

Этап 50

31 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами

51

Этап 51

01 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами

52

Этап 52

02 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами

53

Этап 53

03 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами

54

Этап 54

04 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами

55

Этап 55

05 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами

56

Этап 56

06 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами

57

Этап 57

07 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами

58

Этап 58

14 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами

59

Этап 59

08 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами

60

Этап 60

09 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами

61

Этап 61

10 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами

62

Этап 62

11 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами

1

Этап 1

15 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами

15 декабря—15 декабря

2

Этап 2

15 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами

15 декабря—15 декабря

3

Этап 3

16 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами

16 декабря—16 декабря

4

Этап 4

17 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами

17 декабря—17 декабря

5

Этап 5

18 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами

18 декабря—18 декабря

6

Этап 6

19 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами

19 декабря—19 декабря

7

Этап 7

20 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами

20 декабря—20 декабря

8

Этап 8

21 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами

21 декабря—21 декабря

9

Этап 9

22 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами

22 декабря—22 декабря

10

Этап 10

23 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами

23 декабря—23 декабря

11

Этап 11

24 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами

24 декабря—24 декабря

12

Этап 12

25 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами

25 декабря—25 декабря

13

Этап 13

26 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами

26 декабря—26 декабря

14

Этап 14

27 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами

27 декабря—27 декабря

15

Этап 15

28 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами

28 декабря—28 декабря

16

Этап 16

29 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами

29 декабря—29 декабря

17

Этап 17

30 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами

30 декабря—30 декабря

18

Этап 18

31 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами

31 декабря—31 декабря

19

Этап 19

1 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами

01 января—01 января

20

Этап 20

2 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами

02 января—02 января

21

Этап 21

3 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами

03 января—03 января

22

Этап 22

4 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами

04 января—04 января

23

Этап 23

5 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами

05 января—05 января

24

Этап 24

6 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами

06 января—06 января

25

Этап 25

7 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами

07 января—07 января

26

Этап 26

8 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами

08 января—08 января

27

Этап 27

9 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами

09 января—09 января

28

Этап 28

10 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами

10 января—10 января

29

Этап 29

11 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами

11 января—11 января

30

Этап 30

12 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами

12 января—12 января

31

Этап 31

Всосать информацию

13 января—13 января

32

Этап 32

13 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами

13 января—13 января

33

Этап 33

14 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами

14 января—14 января

34

Этап 34

15 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами

35

Этап 35

16 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами

36

Этап 36

17 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами

37

Этап 37

18 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами

38

Этап 38

19 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами

39

Этап 39

20 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами

40

Этап 40

21 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами

41

Этап 41

22 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами

42

Этап 42

23 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами

43

Этап 43

24 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами

44

Этап 44

25 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами

45

Этап 45

26 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами

46

Этап 46

27 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами

47

Этап 47

28 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами

48

Этап 48

29 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами

49

Этап 49

30 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами

50

Этап 50

31 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами

51

Этап 51

01 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами

52

Этап 52

02 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами

53

Этап 53

03 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами

54

Этап 54

04 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами

55

Этап 55

05 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами

56

Этап 56

06 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами

57

Этап 57

07 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами

58

Этап 58

14 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами

59

Этап 59

08 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами

60

Этап 60

09 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами

61

Этап 61

10 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами

62

Этап 62

11 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами

14 декабря 2018 10 февраля 2019
Цель завершена 5 февраля 2019

Автор цели

Alex

Россия, Санкт-Петербург

42 года

Спорт и Фитнес

Растяжка "Складка"

Ищем упражнения, пробуем, практикуем каждый день, подбираем что нравится, вырабатываем подходящий режим.

 Критерий завершения

3 видео, где я в лежачем и стоящем состоянии достаю лбом и грудью до колен+ладонями до пола по 10 секунд

 Личные ресурсы

Время, приверженность

 Экологичность цели

Время где-то надо брать. Но здесь не надо вроде слишком много, обрезки несколько раз по несколько минут подойдут.

  1. 15 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами

  2. 15 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами

  3. 16 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами

  4. 17 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами

  5. 18 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами

  6. 19 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами

  7. 20 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами

  8. 21 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами

  9. 22 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами

  10. 23 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами

  11. 24 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами

  12. 25 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами

  13. 26 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами

  14. 27 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами

  15. 28 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами

  16. 29 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами

  17. 30 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами

  18. 31 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами

  19. 1 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами

  20. 2 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами

  21. 3 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами

  22. 4 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами

  23. 5 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами

  24. 6 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами

  25. 7 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами

  26. 8 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами

  27. 9 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами

  28. 10 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами

  29. 11 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами

  30. 12 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами

  31. Всосать информацию

    Преимущественно видео. Смотреть пробовать.

  32. 13 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами

  33. 14 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами

  34. 15 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами

  35. 16 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами

  36. 17 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами

  37. 18 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами

  38. 19 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами

  39. 20 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами

  40. 21 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами

  41. 22 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами

  42. 23 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами

  43. 24 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами

  44. 25 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами

  45. 26 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами

  46. 27 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами

  47. 28 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами

  48. 29 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами

  49. 30 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами

  50. 31 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами

  51. 01 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами

  52. 02 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами

  53. 03 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами

  54. 04 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами

  55. 05 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами

  56. 06 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами

  57. 07 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами

  58. 14 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами

  59. 08 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами

  60. 09 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами

  61. 10 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами

  62. 11 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами

  • 2379
  • 14 декабря 2018, 03:54

Цель состоит в группе

Развиваем гибкость

  • 359

    участников
  • 410

    целей

Цена слова

11 000 ₽

Эта сумма сгорит, если я не выполню цель в срок
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?