Спорт и Фитнес

10 минут за 1 день

Как бы странно это ни звучало, планка для меня одно из самых упражнений - за один подход я могу простоять в ней 10-20 секунд. А хотелось бы укрепить тело достаточно, чтобы спокойно выдерживать хотя бы минуту-две.

Но так как цели вида "долго-долго делать что-то каждый день" меня не слишком-то вдохновляют, я решила поставить цель попроще:

"простоять в планке суммарно 10 минут за один день"

Просто? - Естественно, ведь количество подходов за день не ограничено! Но есть нюанс - первые 10 секунд каждого подхода я не учитываю в суммарном счёте )))

Интересно сколько дней мне потребуется на выполнение этой цели? и сколько подходов будет в день, когда я наконец-то справлюсь? )

 Критерий завершения

Простоять в планке суммарно 10 минут за один день

  • 578
  • 20 января 2019, 19:35
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?