10 минут за 1 день
Как бы странно это ни звучало, планка для меня одно из самых упражнений - за один подход я могу простоять в ней 10-20 секунд. А хотелось бы укрепить тело достаточно, чтобы спокойно выдерживать хотя бы минуту-две.
Но так как цели вида "долго-долго делать что-то каждый день" меня не слишком-то вдохновляют, я решила поставить цель попроще:
"простоять в планке суммарно 10 минут за один день"
Просто? - Естественно, ведь количество подходов за день не ограничено! Но есть нюанс - первые 10 секунд каждого подхода я не учитываю в суммарном счёте )))
Интересно сколько дней мне потребуется на выполнение этой цели? и сколько подходов будет в день, когда я наконец-то справлюсь? )
Критерий завершения
Простоять в планке суммарно 10 минут за один день
- 578
- 20 января 2019, 19:35
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением