Цель заброшена
Автор не отписывался в цели 6 лет 24 дня
Забота о себе!
В потоке жизни часто не успеваю заботиться о себе: то маникюр не успеваю делать, то волосы не уложены.
Что имею:
- Много "бытовых" моментов, мало времени на себя (Приоритет на данный момент 80% - дом, 20% -на себя. Это мало). Хотя бы исправить на 50/50.
- Готовлю много. Готовлю вкусно. Отсюда и лишний вес
- Не всегда крашусь
- Стала ленивой (!!!!!ваще жуть!)
Ключи:
- Лицо
- Маникюр/педикюр
- Вес (спорт зал)
- Волосы
Критерий завершения
Стройное подтянутое тело (вес 55 кг) + ухоженный вид (волосы, маникюр, педикюр, лицо)
Личные ресурсы
Время (!!!)
Знания, есть опыт в похудении и составлении программы в спорт зале
Экологичность цели
Хочу выглядеть ВСЕГДА ухоженной, всегда красивой и любимой для себя и своего мужчины! Иметь гибкое шикарное стройное тело!!!
-
Убираем лишний вес
ПП + спорт зал
-
1 нед 1-7 апреля (3 занятия)
-
2 нед 8-14 (3 занятия)
-
3 нед 15-21 (3 занятия)
-
4 нед 22-28 (3 занятия)
-
5 нед 29 и 30 апр (3 занятия)
-
-
Маникюр/педикюр
Каждую неделю занимаюсь маникюром и педикюром!
-
Купить аппарат для обработки ногтей
-
Купить набор для маникюра с лампой и гель лаками
-
1 нед 1-7 апреля
-
2 нед 8-14
-
3 нед 15-21
-
4 нед 22-28
-
5 нед 29 и 30 апр
-
-
Уход за лицом
- Делаю масочки, не сплю в косметике!!
- В выходные обязательно: маска для лица, расслабляющая ванна.
-
1 нед
-
2 нед
-
3 нед
-
4 нед
-
5 нед
-
Уход за волосами
Маски, бальзамы
-
1 нед
-
2 нед
-
3 нед
-
4 нед
-
5 нед
-
Дневник цели
Итак, сегодня первое воскр. моей программы.
- Сделала маску для волос
- Сделала педикюр
- Сделала маникюр
сегодня еще планирую: тканевую маску. Блин, так увлеклась маникюром, что спалила картошку в духовке...надеюсь, что любимый поймёт :)
