Похудеть до 55 кг

Похудеть с 60 до 55.

Так как 2 недели я путешествовала на авто, время и сил на трени у меня не было. Вчера вернулась, завтра - в зал! Планирую заниматься самостоятельно с весами 2-3 тренировки в неделю, а также кардио 30+ минут после трени. По возможности буду посещать групповой HIIT и йогу.

Питание

Планирую калораж 1300-1400 в день, БЖУ 90/55/110. +/-

Кушать я люблю. Вкусно и хорошо. И еще одна проблема, что в 80 % я питаюсь не дома, а хожу по кафе. Здесь все гораздо сложнее с подсчетом БЖУ. С готовкой дома и подсчетом всех этих БЖУ у меня тоже плохо получается. Я уже пробовала. Экспериминтальным путем выяснила, что оптимальным вариантом для меня являются сервисы по доставке питания с подсчетом БЖУ. Вкусно, разнообразно. Надеюсь, они не врут о составе ))) Перепробовав около 5 различных сервисов, я нашла самый лучший для меня, где я могу сама выбирать блюда. На самом деле, это экономит уйму времени (от похода по магазинам до мытья посуды, не говоря уж о самой готовке). Но я всегда делаю несколько дней перерывов, чтобы поготовить самой что-то =)

Пожелаем мне удачи )

PS исала быстро, буду корректировать / добавлять что-то :)