Я проведу бой по правилам К1 до 11.11.2019
Я проведу бой по правилам К1 до11.11.2019
К бою я подойду в своей наилучшей физической форме.
Бой будет по правилам К1, не менее 3х раундов по 3 минуты
Всего за весь период подготовки со 2 сентября по 8 ноября я выполню
Критерий завершения
Проведенный бой по правилам К1
Личные ресурсы
1. Я готов тратить свое время на тренировки (3 раза в неделю минимум) и личную подготовку
2. Финансовые затраты: оплата тренировок с тренером, покупка минимально амуниции.
Экологичность цели
Выполненная эта цель будет полезна лично для меня. ТК я разовью личные качества такие как уверенность в себе, мужественность, стойкость, силу воли.
Также я буду очень горд собой, если выполню эту цель.
Эта цель полезна обществу и моему окружению, т.к. я буду примером для других. И смогу помочь другим с тем чтобы им стать лучше.
-
Уровень подготовки 2
Я буду также заниматься тренировками по MMA минимум 3 раза в неделю, с тренером.
На данном этапе подготовки, я также добавляю каждое воскресенье - Спартанская миля.
В дни без тренировок - я занимаюсь бегом - минимум 2 км в день и растяжка - минимум 20 мин.До 20 октября у куплю накладки на ноги.
За этот период подготовки (с 1 по 31 октября) - я пройду 10 тренировок по MMA с тренером. -
Уровень подготовки 1.
Я буду заниматься минимум 3 раза в неделю тренировками К1 на групповых занятиях с тренером.
Первая тренировка по MMA у меня будет в понедельник 2 сентября.До 1 октября я приобрету перчатки для бокса - 14 унций
Я посещаю 3 тренировки по MMA до 31 сентября я сделаю 12 тренировок.Я отказываюсь от вредной еды (фастфуда) и мяса
-
Уровень подготовки 3
Заключительный уровень подготовки к выступлению по К1.
Групповые занятия по MMA также подряжаются 3 раза в неделю.
Спартанскую Милю посещать прекращаю.
Максимальное восстановление тела перед выступлением.
Больше времени уделяю растяжке.
Также бегаю в дни вне тренировок минимум 1 км.
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
