Счастливое раннее утро

Обычно, когда я просыпаюсь рано утром (кому я вру... когда меня будят рано утром), я мечтаю убивать. А еще хожу шатаясь от стенки к стенке и при любой удобной возможности моментально засыпаю.

Чем это мне вредит:

* я не продуктивна в течение дня

* чтобы раскачаться и начать работать у меня уходит по 2-4 часа

* я не могу уснуть вечером

К чему я стремлюсь:

* Спокойный сон уже в 22:00-23:00

* Легкое пробуждение утром (примерная цель 5:00-6:00)

* Утренние ритуалы, которые не позволят забивать на тренировки

* Улучшение настроения в течение дня

* Повышение продуктивности

Для достижения цели я буду использовать групповую программу "Остров ранних птиц" и книгу "Магия утра". Плюс еще буду искать для себя инструменты, которые будут мне помогать.