1

Этап 1

Ноябрь

2

Этап 2

Декабрь

3

Этап 3

Январь

4

Этап 4

Февраль

5

Этап 5

Март

1

Этап 1

Ноябрь

2

Этап 2

Декабрь

3

Этап 3

Январь

4

Этап 4

Февраль

5

Этап 5

Март

04 ноября 2019 01 апреля 2020
Цель завершена 1 апреля 2020
Спорт и Фитнес

Зимний бег 2019-2020

Зимние объемы - основа удачных летних выступлений. Для того, чтоб выбежать марафон из 3 часов, мне нужно заложить хорошую объемную базу. В прошлом зимнем сезоне статистика была такая:

  • ноябрь - 267 км
  • декабрь - 277 км
  • январь - 309 км
  • февраль - 312 км
  • март - 301 км

В этом году я буду пробегать не менее 333 км в эти месяцы. Кроме того, будет несколько не очень важных соревнований и занятия каникроссом со Скаем.

 Критерий завершения

В ноябре - марте пробегать не менее 333 км в месяц

  1. Ноябрь

    Не менее 333 км.

  2. Декабрь

    Не менее 333 км.

  3. Январь

    Не менее 333 км.

  4. Февраль

    Не менее 333 км.

  5. Март

    Не менее 333 км.

  • 1510
  • 04 ноября 2019, 07:44
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?