1

Этап 1

1 км без остановок и переход на шаг

2

Этап 2

2 км без остановок и перехода на шаг

3

Этап 3

Велосипед 50 км

4

Этап 4

Велосипед 100 км

5

Этап 5

Пробежать 10 км (всего)

6

Этап 6

3 км без остановок и перехода на шаг

7

Этап 7

Велосипед 150 км

8

Этап 8

Пробежать 50 км (всего)

9

Этап 9

Пробежать 100 км (всего)

10

Этап 10

Пробежать 200 км (всего)

11

Этап 11

Пробежать 300 км (всего)

12

Этап 12

Пробежать 400 км (всего)

13

Этап 13

Пробежать 500 км (всего)

14

Этап 14

Пробежать 600 км (всего)

15

Этап 15

Пробежать 700 км (всего)

16

Этап 16

Пробежать 800 км (всего)

17

Этап 17

Пробежать 900 км всего

18

Этап 18

Пробежать 1000 км (всего)

19

Этап 19

ДАААА!!!!!

20

Этап 20

4 км без остановок и перехода на шаг

21

Этап 21

5 км без остановок и перехода на шаг

22

Этап 22

6 км без остановок и перехода на шаг

23

Этап 23

7 км без остановок и перехода на шаг

24

Этап 24

9 км без остановок и перехода на шаг

25

Этап 25

8 км без остановок и перехода на шаг

26

Этап 26

10 км без остановок и перехода на шаг

27

Этап 27

Велосипед 200 км

28

Этап 28

Велосипед 300 км

29

Этап 29

Велосипед 400 км

30

Этап 30

Велосипед 500 км

31

Этап 31

Велосипед 600 км

32

Этап 32

Велосипед 700 км

33

Этап 33

Велосипед 800 км

34

Этап 34

Велосипед 900 км

35

Этап 35

Велосипед 1000 км

1

Этап 1

1 км без остановок и переход на шаг

2

Этап 2

2 км без остановок и перехода на шаг

3

Этап 3

Велосипед 50 км

4

Этап 4

Велосипед 100 км

5

Этап 5

Пробежать 10 км (всего)

6

Этап 6

3 км без остановок и перехода на шаг

7

Этап 7

Велосипед 150 км

8

Этап 8

Пробежать 50 км (всего)

9

Этап 9

Пробежать 100 км (всего)

10

Этап 10

Пробежать 200 км (всего)

11

Этап 11

Пробежать 300 км (всего)

12

Этап 12

Пробежать 400 км (всего)

13

Этап 13

Пробежать 500 км (всего)

14

Этап 14

Пробежать 600 км (всего)

15

Этап 15

Пробежать 700 км (всего)

16

Этап 16

Пробежать 800 км (всего)

17

Этап 17

Пробежать 900 км всего

18

Этап 18

Пробежать 1000 км (всего)

19

Этап 19

ДАААА!!!!!

20

Этап 20

4 км без остановок и перехода на шаг

21

Этап 21

5 км без остановок и перехода на шаг

22

Этап 22

6 км без остановок и перехода на шаг

23

Этап 23

7 км без остановок и перехода на шаг

24

Этап 24

9 км без остановок и перехода на шаг

25

Этап 25

8 км без остановок и перехода на шаг

26

Этап 26

10 км без остановок и перехода на шаг

27

Этап 27

Велосипед 200 км

28

Этап 28

Велосипед 300 км

29

Этап 29

Велосипед 400 км

30

Этап 30

Велосипед 500 км

31

Этап 31

Велосипед 600 км

32

Этап 32

Велосипед 700 км

33

Этап 33

Велосипед 800 км

34

Этап 34

Велосипед 900 км

35

Этап 35

Велосипед 1000 км

25 мая 2020
Цель завершена 14 марта 2021

Автор цели

Спорт и Фитнес

Восстановиться и подготовиться к соревнованиям по трейлраннигу

Из-за сидения переезда и сидения дома, в свете последних событий, совсем не было возможности нормально тренироваться, уже с месяца так 4.

А это значит, что форму почти полностью растеряла.

Пора восстанавливаться, ибо скоро все закончиться, или почти скоро, а я должна быть в форме и готова к соревнованиям.

Какая цель?

  • Наращивать беговые объемы.
  • Наращивать выносливость стоп и лодыжек.
  • Заниматься развитием и растяжкой суставов.
  • Заодно похудеть), а то зажралась, но это за компанию и отражено в другой цели.
  • Увеличивать силу и выносливость в целом организма

 Критерий завершения

done!

  1. 1 км без остановок и переход на шаг

  2. 2 км без остановок и перехода на шаг

  3. Велосипед 50 км

  4. Велосипед 100 км

  5. Пробежать 10 км (всего)

  6. 3 км без остановок и перехода на шаг

  7. Велосипед 150 км

  8. Пробежать 50 км (всего)

  9. Пробежать 100 км (всего)

  10. Пробежать 200 км (всего)

  11. Пробежать 300 км (всего)

  12. Пробежать 400 км (всего)

  13. Пробежать 500 км (всего)

  14. Пробежать 600 км (всего)

  15. Пробежать 700 км (всего)

  16. Пробежать 800 км (всего)

  17. Пробежать 900 км всего

  18. Пробежать 1000 км (всего)

  19. ДАААА!!!!!

  20. 4 км без остановок и перехода на шаг

  21. 5 км без остановок и перехода на шаг

  22. 6 км без остановок и перехода на шаг

  23. 7 км без остановок и перехода на шаг

  24. 9 км без остановок и перехода на шаг

  25. 8 км без остановок и перехода на шаг

  26. 10 км без остановок и перехода на шаг

  27. Велосипед 200 км

  28. Велосипед 300 км

  29. Велосипед 400 км

  30. Велосипед 500 км

  31. Велосипед 600 км

  32. Велосипед 700 км

  33. Велосипед 800 км

  34. Велосипед 900 км

  35. Велосипед 1000 км

  • 632
  • 25 мая 2020, 12:38
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?