1

Step 1

Вес 95кг

2

Step 2

Вес 90кг

3

Step 3

Вес 85кг

4

Step 4

Вес 80кг

1

Step 1

Вес 95кг

2

Step 2

Вес 90кг

3

Step 3

Вес 85кг

4

Step 4

Вес 80кг

22 June 2020

Goal abandoned

The author does not write in the goal 2 years 4 months 30 days

Goal author

Sport & Fitness

я худею

Всем привет, меня зовут Арсений и я жиробас.
*Голоса вокруг: "Привет Арсений"*
При росте 176 я вешу 100кг, и меня это совсем перестало хоть как-то устраивать.
С недавних пор я попробовал бегать и мне это очень понравилось.
План такой: Бег 3 дня в неделю. Отжимания, пресс, работа на брусьях, поддтягивание( в планах, так как с такой формой как сейчас это нереально). На зал нет ни времени, ни денег.

Здесь я отписываюсь о том, что было мною сделано и раз в неделю показатели веса.

 Goal Accomplishment Criteria

Вес не более 80 кг, хорошее самочувствие, возможность пробежать 5 км

 Personal resources

мое тело

 Goal ecological compatibility

Знали бы вы как мне надоел живот

  1. Вес 95кг

  2. Вес 90кг

  3. Вес 85кг

  4. Вес 80кг

  • 764
  • 22 June 2020, 04:56
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?