1

Этап 1

Питание

2

Этап 2

Дом

3

Этап 3

Уход за собой

4

Этап 4

Внешний вид

5

Этап 5

Организация полноценного общения

6

Этап 6

Совершенство во всем

1

Этап 1

Питание

2

Этап 2

Дом

3

Этап 3

Уход за собой

4

Этап 4

Внешний вид

5

Этап 5

Организация полноценного общения

6

Этап 6

Совершенство во всем

22 июля 2020 30 ноября 2022
Цель завершена 24 октября 2022

Автор цели

Общая

Идеальный образ жизни

День - это маленькая жизнь. И нужно его наполнить максимально полезно и приятно.

Налаженный эффективный образ жизни (привычки) помогут мне все успевать и обеспечить время на самое главное - саморазвитие и профессиональную деятельность.

Утро (под прослушивание лекций):

1) Подъём в 06.30. Кофе. Взвешивание.

2) Гимнастика для тела и шеи. Массаж лица и шеи. Прыжки и вакуум живота.

3) Душ. Завтрак. Уход за зубами.

4) Прическа, макияж, выбор одежды по настроению и погоде. Духи, украшения.

День:

Держать спину и шею, выражение лица.

Один звонок или переписка.

Вечер:

1) Душ. Очищение лица. Крем для лица. Зубы.

2) Прогулка и общение с дочерью. Гимнастика для глаз.

3) Отдых (кино, роспись и другое по-настроению).

6) Ложусь в постель в 22.00 уснуть до 23.00.

Два вечера в неделю - спорт, один - встреча с семьёй или друзьями.

Пятница:

Отдых. Планирование выходных.

Выходные:

Суббота: Баня. Уход за собой. Уборка. Любые дела.

Воскр: утро уединения. Любые дела.

Примечание: промежуточное свободное время заполняю прослушиванием лекций или формированием полезных убеждений.

 Критерий завершения

Привычка ему следовать

 Личные ресурсы

Самоконтроль

 Экологичность цели

Экологичная

  1. Питание

    Продукты, готовка, полезная и вкусная пища

  2. Дом

    Уют и чистота в доме, культура быта, уборка, предметы домашнего обихода.

  3. Уход за собой

    Водные процедуры, уход за кожей, волосами, ногтями.

  4. Внешний вид

    Одежда, макияж, духи, украшения.

  5. Организация полноценного общения

    Семья, друзья, мужчины.

    Приглашаю в гости, хожу сама, прогулки. Один раз в неделю или чаще. Но это должна быть продуманная и интересная встреча.

  6. Совершенство во всем

  • 1509
  • 22 июля 2020, 07:58
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?