Здоровье
Соковыжималка: Пробежки
В первый день бежим 10 минут. Желательно без остановок. Если переходите на шаг, то не более 10 секунд. Старайтесь не переходить на шаг совсем, отдыхайте снижая скорость бега. Бежим в любое время суток, когда удобнее. Каждый день добавляем 1 минуту. Пробежка - один раз в день.
- 260
- 15 августа 2020, 08:13
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением