Написать обзор на книгу Петр Людвиг "Победи прокрастинацию. Как перестать откладывать дела на завтра"
В современном мире количество информации, которое нас окружает растет в геометрической прогрессии: нам тяжело принимать взвешенные решения и брать на себя ответственность за них. Поэтому люди откладывают дела на потом, то есть прокрастинируют. Они откладывают их, чтобы не допустить ошибки, чтобы не разочароваться в своих решениях, а потом страдают от горящих дедлайнов. Среди этих людей нахожусь и я - это удручает.
Я решил изменить свою жизнь, а инструментом для этого должна была стать книга Петра Людвига "Победи прокрастинацию...". Книгу я прочитал, но это лишь часть дела, ещё нужна практика. Поэтому я ставлю перед собой эту цель. Я хочу проанализировать инструменты и идеи из книги, составить краткий конспект, разработать чек-листы и всё это внедрить в свою жизнь.
Что получат подписчики цели? Взгляд со стороны на интересную книгу, концентрированную мудрость и готовые инструменты, которые можно использовать самому. Я приглашаю вас в Крестовый поход, а нашей целью будет Привычка откладывать дела на потом.
Что получу я? Тренировка самодисциплины, увеличение когнитивного ресурса, опыт достижения публичной цели, а главное: я изменю свою жизнь, внесу в неё больше осознанности.
Хватит прокрастинировать борьбу с прокрастинацией!
Критерий завершения
Выложил пост в Instagram о книге: о чём книга, для кого она, три инструмента из неё
Личные ресурсы
Время (1 час в день), книга на руках и сайт смартпрогресс
Экологичность цели
Навести порядок в своей голове - это первый шаг на пути к осознанной и счастливой жизни. Это моя жизнь и никто кроме меня не наведет в ней порядок.
-
Введение
Что такое прокрастинация и откуда она берется?Что делать, чтобы прокрастинация отступила?
-
Мотивация
Внешняя мотивацияВнутренняя мотивацияПотокАльтруизм или Эго 2.0
Инструмент "Личное видение"
Личный SWOT-анализСписок личных достиженийАнализ мотивирующих видов деятельностиБета-версия личного виденияФинальная версия личного видения
-
Самодисциплина
Почему я не могу управлять собой?О когнитивном ресурсеВыработка навыков и отказ от вредных привычекПаралич решенияЗона комфорта
Инструмент "Список-муштра"Инструмент "Сделать сегодня"Инструмент "Сделать всё"Инструмент "Героизм"
-
Результаты
Состояние хомякаПринципы выхода из режима хомяка
Инструмент "Внутренняя игра"Инструмент "Список-поток"Инструмент "Хомяк-перезагрузка"
-
Объективность
Эффект Даннинга-Крюгера (необъективность и её риски)Как повысить объективность -
Создание общего конспекта
Соединить воедино все наработки по книге, теорию и отчеты по практике
-
Создание чек-листов
На основании инструментов из книги составить чек-листы, выработать привычку работать по ним каждый день
- 3584
- 25 августа 2020, 03:36
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
Цель состоит в группе
Наука
-
420
участников -
627
целей
Цена слова
1 000 ₽