1

Этап 1

Введение

25 августа—26 августа

2

Этап 2

Мотивация

27 августа—30 августа

3

Этап 3

Самодисциплина

31 августа—06 сентября

4

Этап 4

Результаты

07 сентября—09 сентября

5

Этап 5

Объективность

10 сентября—11 сентября

6

Этап 6

Создание общего конспекта

25 августа—13 сентября

7

Этап 7

Создание чек-листов

31 августа—20 сентября

1

Этап 1

Введение

25 августа—26 августа

2

Этап 2

Мотивация

27 августа—30 августа

3

Этап 3

Самодисциплина

31 августа—06 сентября

4

Этап 4

Результаты

07 сентября—09 сентября

5

Этап 5

Объективность

10 сентября—11 сентября

6

Этап 6

Создание общего конспекта

25 августа—13 сентября

7

Этап 7

Создание чек-листов

31 августа—20 сентября

25 августа 2020 20 сентября 2020
Цель завершена 26 сентября 2020
Общая

Написать обзор на книгу Петр Людвиг "Победи прокрастинацию. Как перестать откладывать дела на завтра"

В современном мире количество информации, которое нас окружает растет в геометрической прогрессии: нам тяжело принимать взвешенные решения и брать на себя ответственность за них. Поэтому люди откладывают дела на потом, то есть прокрастинируют. Они откладывают их, чтобы не допустить ошибки, чтобы не разочароваться в своих решениях, а потом страдают от горящих дедлайнов. Среди этих людей нахожусь и я - это удручает.

Я решил изменить свою жизнь, а инструментом для этого должна была стать книга Петра Людвига "Победи прокрастинацию...". Книгу я прочитал, но это лишь часть дела, ещё нужна практика. Поэтому я ставлю перед собой эту цель. Я хочу проанализировать инструменты и идеи из книги, составить краткий конспект, разработать чек-листы и всё это внедрить в свою жизнь.

Что получат подписчики цели? Взгляд со стороны на интересную книгу, концентрированную мудрость и готовые инструменты, которые можно использовать самому. Я приглашаю вас в Крестовый поход, а нашей целью будет Привычка откладывать дела на потом.

Что получу я? Тренировка самодисциплины, увеличение когнитивного ресурса, опыт достижения публичной цели, а главное: я изменю свою жизнь, внесу в неё больше осознанности.

Хватит прокрастинировать борьбу с прокрастинацией!

 Критерий завершения

Выложил пост в Instagram о книге: о чём книга, для кого она, три инструмента из неё

 Личные ресурсы

Время (1 час в день), книга на руках и сайт смартпрогресс

 Экологичность цели

Навести порядок в своей голове - это первый шаг на пути к осознанной и счастливой жизни. Это моя жизнь и никто кроме меня не наведет в ней порядок.

  1. Введение

    • Что такое прокрастинация и откуда она берется?
    • Что делать, чтобы прокрастинация отступила?
  2. Мотивация

    • Внешняя мотивация
    • Внутренняя мотивация
    • Поток
    • Альтруизм или Эго 2.0

    Инструмент "Личное видение"

    1. Личный SWOT-анализ
    2. Список личных достижений
    3. Анализ мотивирующих видов деятельности
    4. Бета-версия личного видения
    5. Финальная версия личного видения
  3. Самодисциплина

    • Почему я не могу управлять собой?
    • О когнитивном ресурсе
    • Выработка навыков и отказ от вредных привычек
    • Паралич решения
    • Зона комфорта
    1. Инструмент "Список-муштра"
    2. Инструмент "Сделать сегодня"
    3. Инструмент "Сделать всё"
    4. Инструмент "Героизм"
  4. Результаты

    • Состояние хомяка
    • Принципы выхода из режима хомяка
    1. Инструмент "Внутренняя игра"
    2. Инструмент "Список-поток"
    3. Инструмент "Хомяк-перезагрузка"
  5. Объективность

    Эффект Даннинга-Крюгера (необъективность и её риски)

    Как повысить объективность

  6. Создание общего конспекта

    Соединить воедино все наработки по книге, теорию и отчеты по практике

  7. Создание чек-листов

    На основании инструментов из книги составить чек-листы, выработать привычку работать по ним каждый день

  • 3584
  • 25 августа 2020, 03:36

Цель состоит в группе

Наука

  • 420

    участников
  • 627

    целей

Цена слова

1 000 ₽

Эта сумма сгорит, если я не выполню цель в срок и не буду отписываться по ней каждый день
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?