1

Step 1

отказалась от фаст фуда;

2

Step 2

Волосы

3

Step 3

Зубы

4

Step 4

Найти точные весы

5

Step 5

Оборудование

6

Step 6

научится заносить в приложение тренировки и питание;

7

Step 7

просыпаюсь в 5 утра с легкостью и без будильника;

8

Step 8

тренируюсь 5 раз в неделю, получаю кайф и энергию;

1

Step 1

отказалась от фаст фуда;

2

Step 2

Волосы

3

Step 3

Зубы

4

Step 4

Найти точные весы

5

Step 5

Оборудование

6

Step 6

научится заносить в приложение тренировки и питание;

7

Step 7

просыпаюсь в 5 утра с легкостью и без будильника;

8

Step 8

тренируюсь 5 раз в неделю, получаю кайф и энергию;

06 February 2021 31 August 2022

0 3


months
before completion
General

Уменьшить биологический возраст с 38 лет до 25

Мое тело - мое дело)

Уменьшить содержание жира в организме с 33,3 % до 20%

Уровень висцерального жира с 3.5 до 2

Физический рейтинг с 2 до 7.

 Goal Accomplishment Criteria

данные с весов

  1. отказалась от фаст фуда;

  2. Волосы

  3. Зубы

  4. Найти точные весы

    1. замер в феврале

    2. замер апрель

    3. замер июнь

  5. Оборудование

    1. купить коврик

    2. купить гантели

    3. купить абонемент в зал

    4. новая форма

    5. красивые тарелки

  6. научится заносить в приложение тренировки и питание;

  7. просыпаюсь в 5 утра с легкостью и без будильника;

  8. тренируюсь 5 раз в неделю, получаю кайф и энергию;

  • 450
  • 06 February 2021, 23:43
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?