Стать "утренним человеком"

Желание и цель стать "утренним человеком" живёт во мне уже больше года, но выполняется не очень успешно, от чего я чувствую неудовлетворённость собой, ругаю себя, даже обесцениваю то, что получается. Подвижки и изменения всё же есть, но "магия раннего утра" ещё мне недоступна. Вся причина в том, что я не могу лечь спать пораньше, не умею "разгрузить" вечер, отказаться от нужных, а чаще ненужных дел, которые занимают вечернее, а то и ночное время. Многолетняя практика ночных засиживаний и утреннего плохого самочувствия отнимает здоровье, силы и возможности! Чувствую, что получу качественно другое течение и ощущение жизни, возможность выпонять задуманное, управлять своим временем, если научусь вставать рано. "Change your moning and you will change your life!" . "Когда думаешь, что у тебя нет времени на что-то, напомни себе, что могла бы это сделать, встав пораньше" . Умные книги о волшебном утре прочитаны и почти забыты, трекеры отмечались и бросались не раз и ещё много всего... Пора уже перестать себя грызть и стать наконец "утренним человыеком"!