Здоровье
Степпер на 30 дней
Решила к своей глобальной цели добавить так сказать, подзадачу на месяц. В течение месяца топать на степпере по 30-60 минут в будние дни. В выходные отдых, да и ребенок против занятий, вечно меня дёргает.
Я понимаю, что это не самая эффективная нагрузка, но нагружать буду себя не так интенсивно и степпер тут хороший помощник.
В выходные дни будут просто прогулки на улице с ребенком.
Критерий завершения
Каждый будний день топать на степпере от 30 до 60 мин
Личные ресурсы
Привести мышцы в тонус и тело готовить к более насыщенным тренировочным планам.
Экологичность цели
Здоровье, поскольку организм стал иногда барахлить
-
30 минут
-
40 минут
-
50 минут
-
60 минут
-
30 минут
-
40 минут
-
40 минут
-
30 минут
-
30 минут
-
30 минут
-
30 минут
-
30 минут
-
30 минут
-
30 минут
-
40 минут
-
30 минут
-
40 минут
-
60 минут
-
40 минут
-
30 минут
-
50 минут
-
60 минут
-
30 минут
-
50 минут
-
30 минут
-
60 минут
-
40 минут
-
60 минут
-
40 минут
-
30 минут
- 287
- 01 октября 2021, 05:59
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением