1

Step 1

Первая неделя - 2 часа подряд

2

Step 2

Вторая неделя - 3 часа подряд

3

Step 3

Третья неделя - 4 часа подряд

4

Step 4

Контрольная неделя

5

Step 5

Закрепление привычки - 66 дней

1

Step 1

Первая неделя - 2 часа подряд

2

Step 2

Вторая неделя - 3 часа подряд

3

Step 3

Третья неделя - 4 часа подряд

4

Step 4

Контрольная неделя

5

Step 5

Закрепление привычки - 66 дней

31 August 2021

Goal author

Lidiia Glu

Russia, Томск

5 years old

General

Научиться заниматься подряд 4 часа

45 мин занятие - 15 мин перерыв.

На занятии:

  1. Отключить телефон.
  2. Не смотреть ничего в интернете, не относящегося к занятию.

В перерыве можно посмотреть сообщения в телефоне, но лучше подвигаться и сделать что-либо полезное.

 Goal Accomplishment Criteria

Получилось неделю 4 часа занятий подряд.

 Personal resources

Сила воли и желание

 Goal ecological compatibility

Решать. Меняться. Стремиться вперед. Мыслить. Принимать вызовы. Вставать и действовать. Отказываться от стереотипов. Достигать. Мечтать. Открывать. Верить. Останавливаться. Слушать себя. Расти. Побеждать. Смотреть на жизнь открытыми глазами

  1. Первая неделя - 2 часа подряд

  2. Вторая неделя - 3 часа подряд

  3. Третья неделя - 4 часа подряд

  4. Контрольная неделя

  5. Закрепление привычки - 66 дней

    1. 6

    2. 12

    3. 18

    4. 24

    5. 30

    6. 36

    7. 42

    8. 48

    9. 54

    10. 60

    11. 66

  • 361
  • 31 August 2021, 04:48
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?