Личностный рост
Октябрь 2021: This is the beginning.
Поговорила с умными людьми. Расставила приоритеты.
№1 Здоровье (физ + псих)
Что будем делать?
- Йога: 15 минут в день
- Сон: ранний отбой + диджитал сансет + ранний подъем
- Питание: готовлю завтрак и ужин каждый день (!) обед - питательный коктейль
- Выхожу на улицу каждый день
- Медитация: каждый день
- Сдать анализы на щитовидку
- Подобрать курс витаминов и добавок
- Прочесть книгу Boundless
- Записаться в зал и начать ходить 2/3 раза в неделю с тренером
- Работа и учеба по помодоро (вставать в перерывы)
- Волосы - процедуры раз в 10 дней
- Психолог - 4 раза/месяц
- Ногти - 1 раз/месяц
- Уход утренний и вечерний
№2 Работа (карьера)
- Минимум 10 помидорок на работу каждый день
- 1 помидорка на математику
- 1 помидорка на ДС
- 1 помидорка на маркетинг/рост
- 1 задачка на Бриллиант каждый день
- 1 тренировка на Элевейт каждый день
- 1 партия в шахматы каждый день
№3 Сын
- Общение за завтраком
- Общение по приходу со школы
- Общение за ужином
- Найти общее хобби (думаю настолки)
- Мотивировать на спортзал (ходить вместе?)
- Выходные - минимум 1 активность вместе (продумать)
-
Йога каждый день
-
Сон: ранний отбой + диджитал сансет + ранний подъем
-
Питание: готовлю каждый день
-
Выхожу на улицу каждый день
-
Медитация
-
Уход утренний и вечерний
-
1 тренировка Elevate каждый день
-
1 задачка на Brilliant каждый день
-
1 помидорка на математику
-
Здоровье
-
Сдать анализы на щитовидку
-
Подобрать курс витаминов и добавок
-
Прочесть книгу Boundless
-
Волосы - процедуры раз в 10 дней
-
Ногти - 1 раз/месяц
-
Записаться в зал
-
Психолог - 4 раза/месяц
-
-
Сын
-
Найти общее хобби (думаю настолки)
-
Мотивировать на спортзал (ходить вместе?)
-
Выходные - минимум 1 активность вместе (продумать)
-
- 755
- 04 октября 2021, 13:36
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением