1

Этап 1

Йога каждый день

Дата начала: 04 октября

2

Этап 2

Сон: ранний отбой + диджитал сансет + ранний подъем

Дата начала: 04 октября

3

Этап 3

Питание: готовлю каждый день

Дата начала: 04 октября

4

Этап 4

Выхожу на улицу каждый день

Дата начала: 04 октября

5

Этап 5

Медитация

Дата начала: 04 октября

6

Этап 6

Уход утренний и вечерний

Дата начала: 04 октября

7

Этап 7

1 тренировка Elevate каждый день

Дата начала: 04 октября

8

Этап 8

1 задачка на Brilliant каждый день

Дата начала: 05 октября

9

Этап 9

1 помидорка на математику

Дата начала: 05 октября

10

Этап 10

Здоровье

11

Этап 11

Сын

1

Этап 1

Йога каждый день

Дата начала: 04 октября

2

Этап 2

Сон: ранний отбой + диджитал сансет + ранний подъем

Дата начала: 04 октября

3

Этап 3

Питание: готовлю каждый день

Дата начала: 04 октября

4

Этап 4

Выхожу на улицу каждый день

Дата начала: 04 октября

5

Этап 5

Медитация

Дата начала: 04 октября

6

Этап 6

Уход утренний и вечерний

Дата начала: 04 октября

7

Этап 7

1 тренировка Elevate каждый день

Дата начала: 04 октября

8

Этап 8

1 задачка на Brilliant каждый день

Дата начала: 05 октября

9

Этап 9

1 помидорка на математику

Дата начала: 05 октября

10

Этап 10

Здоровье

11

Этап 11

Сын

04 октября 2021 31 октября 2021
Цель завершена 31 октября 2021
Личностный рост

Октябрь 2021: This is the beginning.

Поговорила с умными людьми. Расставила приоритеты.

№1 Здоровье (физ + псих)

Что будем делать?

  1. Йога: 15 минут в день
  2. Сон: ранний отбой + диджитал сансет + ранний подъем
  3. Питание: готовлю завтрак и ужин каждый день (!) обед - питательный коктейль
  4. Выхожу на улицу каждый день
  5. Медитация: каждый день
  6. Сдать анализы на щитовидку
  7. Подобрать курс витаминов и добавок
  8. Прочесть книгу Boundless
  9. Записаться в зал и начать ходить 2/3 раза в неделю с тренером
  10. Работа и учеба по помодоро (вставать в перерывы)
  11. Волосы - процедуры раз в 10 дней
  12. Психолог - 4 раза/месяц
  13. Ногти - 1 раз/месяц
  14. Уход утренний и вечерний

№2 Работа (карьера)

  1. Минимум 10 помидорок на работу каждый день
  2. 1 помидорка на математику
  3. 1 помидорка на ДС
  4. 1 помидорка на маркетинг/рост
  5. 1 задачка на Бриллиант каждый день
  6. 1 тренировка на Элевейт каждый день
  7. 1 партия в шахматы каждый день

№3 Сын

  1. Общение за завтраком
  2. Общение по приходу со школы
  3. Общение за ужином
  4. Найти общее хобби (думаю настолки)
  5. Мотивировать на спортзал (ходить вместе?)
  6. Выходные - минимум 1 активность вместе (продумать)
  1. Здоровье

    1. Сдать анализы на щитовидку

    2. Подобрать курс витаминов и добавок

    3. Прочесть книгу Boundless

    4. Волосы - процедуры раз в 10 дней

    5. Ногти - 1 раз/месяц

    6. Записаться в зал

    7. Психолог - 4 раза/месяц

  2. Сын

    1. Найти общее хобби (думаю настолки)

    2. Мотивировать на спортзал (ходить вместе?)

    3. Выходные - минимум 1 активность вместе (продумать)

  • 755
  • 04 октября 2021, 13:36
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?