Цель заброшена
Автор не отписывался в цели 2 года 4 месяца 3 дня
снизить вес
снизить вес, чтобы ИМТ пришел в норму.
К 31 декабря 2021 года я буду весить 70 килограмм.
Вся моя одежда сидит на мне идеально. Живот не нужно втягивать.
Мой размер - 36-38, S.
Темп бега стал 6 мин/км, то есть я пробегаю 10 км за 1 час.
Критерий завершения
70 килограмм к 31 декабря 2021 года. Эта цифра заветная, потому что при 70 кг мой ИМТ будет нормальным, сейчас мой ИМТ показывает предожирение. На этом я не останавливаюсь, буду продолжать до идеального веса: рост минус 110, а это 58 килограмм.
Личные ресурсы
сила воли
Экологичность цели
моя цель экологична, всем хорошо
-
массаж
хожу на массаж 1 раз в неделю
Стоимость этапа — 36.00 ₽
-
Интервальное голодание
я ем один раз в день, в обед с 13 до 14 часов. Все остальное время - кофе, фрукты (мало).
Стоимость этапа — 60.00 ₽
-
Тренировки
тренируюсь 3 раза в неделю по 1,5 часа
Стоимость этапа — 10.00 ₽
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
