Научиться делать второй подход к занятиям

Я уже вроде бы хорошо приучилась внимательно заниматься - выключаю телефон, занимаюсь подряд три или четыре часа без проблем. Но мне нужно больше! Время - то есть, но подряд пять - шесть часов не вариант, ибо тут обед, прогулка или дела какие-нибудь надо сделать днем. Но вот второй раз сесть заниматься никак не получается. Мозг уверен, что уже позанимался:)) Поэтому поставлю новую цель - по приучению себя ко второму подходу к занятиям. Буду делать это плавно:))