Стать спортивнее

За последний год, будучи в комфортном весе (~68 кг при росте 170), я расслабилась и почти полностью забила на тренировки. И я чувствую по себе, что жира во мне многовато, относительно мышц.

Правда, у меня общая температура в 2020-2021 начала расти. Часто чувствовала себя плохо. Было не до тренировок.

Но сейчас у меня температура выше 37-ми редко поднимается, и сил прибавилось. Пора действовать! :-)

Задачи:

1. Ежедневные занятия йогой сроком на месяц
2. Ввести силовые упражнения