1

Этап 1

112-110 кг

2

Этап 2

110-108 кг

3

Этап 3

108-106 кг

4

Этап 4

106-104 кг

5

Этап 5

104-102 кг

6

Этап 6

102-100 кг

7

Этап 7

100-98 кг

8

Этап 8

98-96 кг

9

Этап 9

96-94 кг

10

Этап 10

94-92 кг

11

Этап 11

92-90 кг

12

Этап 12

90-88 кг

13

Этап 13

88-86 кг

14

Этап 14

86-84 кг

15

Этап 15

84-82 кг

16

Этап 16

82-80 кг

17

Этап 17

80-70 кг

1

Этап 1

112-110 кг

2

Этап 2

110-108 кг

3

Этап 3

108-106 кг

4

Этап 4

106-104 кг

5

Этап 5

104-102 кг

6

Этап 6

102-100 кг

7

Этап 7

100-98 кг

8

Этап 8

98-96 кг

9

Этап 9

96-94 кг

10

Этап 10

94-92 кг

11

Этап 11

92-90 кг

12

Этап 12

90-88 кг

13

Этап 13

88-86 кг

14

Этап 14

86-84 кг

15

Этап 15

84-82 кг

16

Этап 16

82-80 кг

17

Этап 17

80-70 кг

30 марта 2022

Цель заброшена

Автор не отписывался в цели 1 год 7 месяцев 26 дней

Здоровье

Путь со 113 (119) кг до 70 кг

Всем привет!

Тут, наверное, нужно рассказать немного о себе)

Мне 30 лет и еще 10 января я весила 119 кг, сегодня, 30 марта я вешу 112,4 кг и цель описывать тут я начинаю именно с этого веса.

Мне сложно сказать, объяснит, почему так вышло, почему в 30 лет я вешу почти 120 кг и почему мой размер одежды 62-64, а не 48, как было, например, еще 10 лет назад... Наверное, основная причина в том, что я люблю вкусно поесть и полежать на диване.

И, на самом деле это совсем не первая моя попытка похудеть, но в этот раз я называю это про себя скорее как "привести себя в форму", а не похудеть.

И, наверное, прошлые ошибки были в том, что я воспринимала похудение как маленький этап жизни, когда вот месяц-полгода или даже год надо потерпеть, позаниматься спортом и т.п., а потом всё будет, как раньше - плохая, но вкусная еда, диван и всё такое. А сейчас я стараюсь поменять свой образ жизни, стать активнее, больше двигаться, найти хобби, и муж мне в этом очень помогает)

 Критерий завершения

Я вешу максимум 70 кг

 Личные ресурсы

Мои личые ресурсы:

1. Время - его у меня много. Я фрилансер и сама определяюсь с тем, когда я работаю, а когда отдыхаю или занимаюсь спортом.

2. Абонемент в фитнес клуб - пока я только плаваю в бассейне, но это тоже шаг

3. Безлимитный доступ к примерно 75 программам домашнихз занятий FitStars

4. Абонемент и 2хразовые занятия бачатой - расскажу об этом подробнее потом))

5. Интернет и моё образование помогают мне адекватно оценить всю инфу, что есть

6. Муж и его поддержка. Тут я не буду сильно распыляться, всё же личная жизнь на то и личная, но поддержка просто колоссальная.

7. Возможность готовить и покупать правильные продукты и блюда

8. и самое главное - ЖЕЛАНИЕ

  1. 112-110 кг

  2. 110-108 кг

  3. 108-106 кг

  4. 106-104 кг

  5. 104-102 кг

  6. 102-100 кг

  7. 100-98 кг

    ЕЕЕЕ! Я вышла из сотки!!!

  8. 98-96 кг

  9. 96-94 кг

  10. 94-92 кг

  11. 92-90 кг

  12. 90-88 кг

  13. 88-86 кг

  14. 86-84 кг

  15. 84-82 кг

  16. 82-80 кг

  17. 80-70 кг

  • 1033
  • 30 марта 2022, 08:16
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?