1

Step 1

Принять решение

2

Step 2

День 2

3

Step 3

День 3

4

Step 4

День 1

5

Step 5

День 4

6

Step 6

День 5

7

Step 7

День 6

8

Step 8

День 7 - когда сорвался когда то

9

Step 9

День 8

10

Step 10

День 9

11

Step 11

День 10

12

Step 12

Дневник 11

13

Step 13

Дневник 12

14

Step 14

Дневник 13

15

Step 15

Дневник 14

16

Step 16

Дневник 15

17

Step 17

Дневник 16

18

Step 18

Дневник 17

19

Step 19

Дневник 18

20

Step 20

Дневник 19

21

Step 21

Дневник 20

22

Step 22

Дневник 21

23

Step 23

Дневник 22

24

Step 24

Дневник 23

25

Step 25

Дневник 24

26

Step 26

Дневник 25

27

Step 27

Дневник 26

28

Step 28

Дневник 27

29

Step 29

Дневник 28

30

Step 30

Дневник 29

31

Step 31

Дневник 30

32

Step 32

Дневник 31

33

Step 33

Дневник 32

34

Step 34

Дневник 33

35

Step 35

Дневник 34

36

Step 36

Дневник 35

37

Step 37

Дневник 36

38

Step 38

Дневник 37

39

Step 39

Дневник 38

40

Step 40

Дневник 39

41

Step 41

Дневник 40

42

Step 42

Дневник 41

43

Step 43

Дневник 42

44

Step 44

Дневник 43

45

Step 45

Дневник 44

46

Step 46

Дневник 45

47

Step 47

Дневник 46

48

Step 48

Дневник 47

49

Step 49

Дневник 48

50

Step 50

Дневник 49

51

Step 51

Дневник 50!

52

Step 52

Поздравляю, я достиг сознательной трезвости!

1

Step 1

Принять решение

2

Step 2

День 2

3

Step 3

День 3

4

Step 4

День 1

5

Step 5

День 4

6

Step 6

День 5

7

Step 7

День 6

8

Step 8

День 7 - когда сорвался когда то

9

Step 9

День 8

10

Step 10

День 9

11

Step 11

День 10

12

Step 12

Дневник 11

13

Step 13

Дневник 12

14

Step 14

Дневник 13

15

Step 15

Дневник 14

16

Step 16

Дневник 15

17

Step 17

Дневник 16

18

Step 18

Дневник 17

19

Step 19

Дневник 18

20

Step 20

Дневник 19

21

Step 21

Дневник 20

22

Step 22

Дневник 21

23

Step 23

Дневник 22

24

Step 24

Дневник 23

25

Step 25

Дневник 24

26

Step 26

Дневник 25

27

Step 27

Дневник 26

28

Step 28

Дневник 27

29

Step 29

Дневник 28

30

Step 30

Дневник 29

31

Step 31

Дневник 30

32

Step 32

Дневник 31

33

Step 33

Дневник 32

34

Step 34

Дневник 33

35

Step 35

Дневник 34

36

Step 36

Дневник 35

37

Step 37

Дневник 36

38

Step 38

Дневник 37

39

Step 39

Дневник 38

40

Step 40

Дневник 39

41

Step 41

Дневник 40

42

Step 42

Дневник 41

43

Step 43

Дневник 42

44

Step 44

Дневник 43

45

Step 45

Дневник 44

46

Step 46

Дневник 45

47

Step 47

Дневник 46

48

Step 48

Дневник 47

49

Step 49

Дневник 48

50

Step 50

Дневник 49

51

Step 51

Дневник 50!

52

Step 52

Поздравляю, я достиг сознательной трезвости!

27 July 2022 01 January 2023

2 6


days
before completion
Health

Бросить травиться

Я не в первый раз ставлю себе эту цель. Но теперь после пройденного пути, встречи определенных людей, и возвращению на смарт прогресс, а так же полученным опытом, я и правда считаю что смогу справится с этим.

  1. Желать жить трезво!
  2. Есть только здесь и сейчас! Ни вчера, ни завтра, ни потом. Только сейчас.
  3. Молитва.
  4. Перечитать прошлые дневники.
  5. Прочитать понятия алкогольной наркомании
  6. Отслеживать своё выздоровлкние.
  7. Бег. - отбивает желание.
  8. Плотная вода и еда - отбивает желание.
  9. Общение с людьми в чате. Видео-клуб.
  10. Дыхание. Уши. Трезвый отдых направленный на здоровый образ жизни.
  11. Посмотреть видео.
  12. Написать дневник.
  13. Лечь спать.

 Goal Accomplishment Criteria

Написать 50 дневников!

  1. Принять решение

  2. День 2

    1. Утром выйти на работу

    2. Отработать

    3. Взять у шефа денег на выходные

    4. Посмотреть 2 день видео

    5. Делать упражнения!

    6. Написать дневник шичко и лечь спать.

  3. День 3

  4. День 1

    1. Похмелится

    2. Перестать похмелятся

    3. Пережить первые часы страданий

    4. Покушать что бы организм восстанавливался

    5. Попить бульона, воды, витаминов

    6. Сходить в душ. Постираться

    7. Сделать зарядку

    8. Немного спорта что бы мышцы начали работать

    9. Прибраться

    10. Посмотреть 1 видео, написать дневник шичко и лечь спать.

  5. День 4

  6. День 5

  7. День 6

  8. День 7 - когда сорвался когда то

  9. День 8

  10. День 9

  11. День 10

  12. Дневник 11

  13. Дневник 12

  14. Дневник 13

  15. Дневник 14

  16. Дневник 15

  17. Дневник 16

  18. Дневник 17

  19. Дневник 18

  20. Дневник 19

  21. Дневник 20

  22. Дневник 21

  23. Дневник 22

  24. Дневник 23

  25. Дневник 24

  26. Дневник 25

  27. Дневник 26

  28. Дневник 27

  29. Дневник 28

  30. Дневник 29

  31. Дневник 30

  32. Дневник 31

  33. Дневник 32

  34. Дневник 33

  35. Дневник 34

  36. Дневник 35

  37. Дневник 36

  38. Дневник 37

  39. Дневник 38

  40. Дневник 39

  41. Дневник 40

  42. Дневник 41

  43. Дневник 42

  44. Дневник 43

  45. Дневник 44

  46. Дневник 45

  47. Дневник 46

  48. Дневник 47

  49. Дневник 48

  50. Дневник 49

  51. Дневник 50!

  52. Поздравляю, я достиг сознательной трезвости!

  • 731
  • 27 July 2022, 16:50
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?